手臂吸脂减肥手术能实实在在地将脂肪自皮下抽走，确实地减少脂肪的数目，使多余的脂肪无处可积，达到长久瘦身治本的目标。借助于日益精进的抽脂技术和器械，可大大地减少出血量、肿胀和疼痛感，大幅地提高手臂吸脂减肥手术的效果和安全性。

吸脂无创更精确：

精确定位多余脂肪;吸脂更加干净。做到让你瘦哪里瘦哪里。精准的吸脂技术，完全可达到雕塑身体的要求，让吸脂不仅仅是瘦身，他能雕塑你的体型。

时间短：

胳膊吸脂技术只有小针眼，术后三天就恢复无痕迹，恢复时间一周见效果。

纤瘦的胳膊爱美者都渴望得到，有了这样的胳膊可以让人的整体形象变得更加的有美感。可是有很多人的胳膊长得比较粗，因此对于这一问题有很多人就会想办法来改善。现在的医学比较发达，胳膊粗可以通过吸脂的手术方法来减掉，不仅效果好，而且见效的时间很快，手术创口比较小，不易出现反弹的现象，是很理想的瘦胳膊方法。

吸脂瘦胳膊的优势：

1、很精确：做吸脂瘦胳膊手术可以精确的将脂肪的脂肪吸取出去，而且在做的时候很精确，不会对人的身体带来影响，一直是很好的瘦胳膊方法。

2、隐形塑形：做吸脂瘦胳膊的时候，所做的创口很小，而且位置比较隐蔽，因此在手术之后不易看到整形的痕迹，更不会有疤痕。

3、快速：做吸脂瘦胳膊手术所用的时间比较短，差不多在一个小时就可以完成手术。

4、恢复的快：做吸脂瘦胳膊手术由于损伤性和小，因此在恢复这方面很快，1~3个月就可以让人的胳膊变得更加的好看，纤瘦有型。

5、不易反弹：做吸脂瘦胳膊手术会将人的脂肪数目减少，而且不易再生，因此很难出现反弹的现象，但是在手术之后不能暴饮暴食。

吸脂瘦胳膊的效果是显而易见的，可以将人的胳膊形态变得更加的好看。但是做这项手术之前要做一些相应的检查，比如做出来有心肝肺功能衰退的情况是不能做手术的。术后的护理工作也不能忽视，多加注意休息，手术部位要保持干燥，不能去拿东西，减少上肢的运动。在饮食方面也要合理安排，多吃清淡的蔬菜与水果类食物。

瘦手臂比较好的方法就是吸脂手术，手术需要的时间比较短，效果也传统的方法好得多，很多医院都是采用吸脂手术来瘦手臂。也可以进行锻炼来进行瘦手臂：手握哑铃或装满水的水瓶，由前而上伸直再往后，要贴紧耳朵来做这个动作，长期运动可以达到瘦手臂的作用。平时要注意饮食，不要暴饮暴食，要多吃水果和蔬菜，少吃富含脂肪的食物，然后在配合手臂的运动，长期这样就可以有效的瘦手臂。

掌下放置枕头的软物。这个动作可以锻炼肩部的肌肉，以及肱三头肌，甚至可以锻炼到全身的肌肉。

在瑜伽垫上做平板支撑，让身体成一条直线，手臂按在枕头上。然后再将其中的一只手抬起，与身体垂直、与地面平行，坚持15秒左右后换一只手，如果支撑能力较强的，可以逐渐延长单臂支撑时间，如此不断的交换就可以达到瘦拜拜肉的效果，这种方法对于初学者来说比较难，因此在初学的时候，一定要根据自身的情况来选择支撑的时间。

第二种方法是负重摆臂运动，这个动作可以锻炼肩部肌肉和腹部背部的肌肉，重要的是可以减少拜拜肉的出现。双手持物双腿弯曲，将书或其他物品放置胸前，再收紧手肘推贴近身体两侧，后旋转上举弯曲等。每次重复这个动作30秒左右，当然可根据自身的情况延长或缩短时间。

第三种方法方法是双臂交叉运动。上做俯卧撑一般支撑在瑜伽垫上，将手往前移，手臂不断交叉。在这个过程中，身体一直呈直线状态。也就是像小孩爬行一般，利用手臂的力量向前行走。但是一定要保持重心的前移让肌肉处于紧绷状态，才能够达到瘦手臂的效果。

第四种方法是给肌肉做拉伸或按摩。人们成站立姿势，将手臂往前按压，再向左右旋转。或者将两手垂直放于裤缝线处，掌心朝下，将手臂以顺时针或逆时针转三十圈。

第五种方法是抖动或甩动手臂，立正站好后挺直腰身，将双手抬至胸前。利用手臂的力量，将双臂轻轻的抖动或者甩动，当手臂甩动或抖动达到极限时，保持该姿势。等到难以支撑时再放下，给手臂肌肉按摩，以免形成粗壮的线条。

第六种方法是后撑抬腿运动。这种运动基本上可以锻炼到全身的肌肉，一开始可直接坐在瑜伽垫上，双手向后支撑，将臀部抬起，并抬起左腿，勾起脚尖，同时让臀部下沉，保持一段时间后，就可以使用背部的力量来换腿。或者还可以单臂支撑身体，但对于锻炼者有着极高的要求，也容易造成肌肉拉伤，一般情况下不建议使用这种单臂支撑方法