荷叶决明子减肥茶可以减肥。

制作方法：

材料：玫瑰花2克、洛神花2克、甜叶菊2克、陈皮1克、决明子1克、荷叶1张。

做法：

1、荷叶切成细碎状。

2、将荷叶和玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮5分钟即可。

饮用荷叶减肥茶小提示：

1、喝荷叶茶不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

2、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

3、荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

4、荷叶性寒，月经期间禁止饮用。

5、人的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。

6、买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。

先这种减肥茶对于减低体重或许是有轻微的效果的，但是减肥其实是一个复杂的过程，减肥的话首先要建立减肥的信心和决心才是重要的。这种情况患者从饮食上先给自己制定比较合理的方案，饮食上可以少量多餐，每顿饭注意保持7成饱就可以。同时选择适合自己的有氧运动。

您好！荷叶的化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。荷叶在降低血脂等有一定的作用，但是单纯用他来减肥，效果一般。决明子减肥也是只能起到辅助的作用。想要减肥比较好是通过运动和饮食的配合，多做一些有氧运动，每次至少坚持半小时以上。饮食上避免高脂高糖的食物，不吃零食。如果有一餐比较油腻，可以服用一粒我们公司的舒尔佳来帮助排油，减少能量的摄入

荷叶决明子减肥茶，主要是利用荷叶和决明子，具有润肠通便的功效，减少食物的吸收，从而达到减肥的效果，同时荷叶决明子茶具有降血脂的功效。对于肥胖的疾病，不建议口服荷叶决明子茶进行治疗，由于长期服用会造成胃肠功能紊乱等情况。肥胖一方面可以通过适当的控制饮食，另一方面进行适当的体育锻炼，将多余的脂肪进行燃烧，要管住嘴，迈开腿。

随着天气的渐渐转热，很多朋友都开始着手减肥了。对于需要减肥的朋友来说，选择正确有效的减肥方法是至关重要的，否则就是徒劳。在众多的减肥方法中，喝减肥茶减肥是一种不错的减肥方法。常见的减肥茶有很多，那么，如何自制荷叶决明子减肥茶呢？

随着天气的渐渐转热，很多朋友都开始着手减肥了。对于需要减肥的朋友来说，选择正确有效的减肥方法是至关重要的，否则就是徒劳。在众多的减肥方法中，喝减肥茶减肥是一种不错的减肥方法。常见的减肥茶有很多，那么，如何自制荷叶决明子减肥茶呢？

自制荷叶决明子减肥茶

1、制作方法

荷叶决明子减肥茶是一款常见的减肥茶，且具有较好的减肥效果。这款减肥茶主要由荷叶、决明子、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花组成。适用于经常便秘的人群和肥胖症患者。只要能长期坚持喝这款减肥茶，减肥效果是比较明显的。荷叶决明子减肥茶的制作方法很简单，第一步，将所有材料清洗干净，然后放入锅中，并加入适量的清水。第二步，大火煮开，然后转小火继续煮五分钟即可。

2、减肥原理

荷叶决明子减肥茶的减肥原理如下：第一，荷叶中含有荷叶碱，这种成分能起到较好的减肥效果。第二，决明子具有通便的作用，所以能促进排便，从而预防便秘。排便正常的话，体内的毒素也会少很多，机体就能更好的运转，体内的废物垃圾少了，体重自然就减轻了。第三，制大黄也是一种促进排便的中药，适合经常便秘的肥胖人群。第四，首乌能降血脂和通便，所以也能减肥。第五，扁豆可以促进新陈代谢，从而加速脂肪燃烧，以达到减肥的目的。第六，玳玳花能消脂、去油，所以，也能减肥。

以上就是关于如何自制荷叶决明子减肥茶的相关内容介绍。从上面的介绍中，我们了解了荷叶决明子减肥茶的制作方法和减肥原理，相信大家看了上面的介绍之后，心中已经很清楚了。对于需要减肥的朋友来说，不妨长期喝这款减肥茶，从而减肥就会变得很轻松了。