可以给你分享下我自己提臀丰臀的经验

但是毕竟提臀丰臀不是一两天的事情，所以还是要坚持才行的

1、晚上睡前配合 凯姿蕥 】用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位

2、然后两手五指揉拿大腿后侧肌群

3、以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果

自体脂肪丰臀手术的特点是采取自身的脂肪组织，手术不会有排异不会不安全，快捷、准确、可靠，这种手术更不会对本身造成伤害，也不会影响正常的工作和生活。它的优势还有：术后效果真实自然、女性的身材曲线比较完美，但若是操作不当也会出现以下副作用。

1、脂肪液化：注入脂肪组织过多，或注入后脂肪组织自然聚集成块，导致注入的脂肪未能成活，造成脂肪的坏死、液化。发生脂肪液化，需到医院穿刺抽出液体，或负压引流。

2、出血：吸脂时损伤大，导致出血，注射损伤或患者凝血机制障碍等，均可形成血肿。

3、囊性样变：部分脂肪变性纤维化，钙化并形成晚装囊壁，囊壁内包绕着部分液化脂肪。囊性肿块可手术摘除。

4、脂肪瘤：脂肪颗粒聚集成块，刺激宿主细胞转化增生成脂肪瘤。需手术切开处理。

5、形态不佳：由于脂肪吸收不均匀，吸收的多少也不同，造成了局部凹陷或两次臀部不对称。可在凹陷部位再次注射脂肪颗粒以使形态更美。

自体脂肪丰臀术后护理：

1、自体脂肪丰臀术做完后受术者需要有一个良好的休息环境，一般来说需要找一个安静空气流通性好的休息环境。

2、自体脂肪丰臀术后受术者需要留意对手术伤口的护理，一般来说自体脂肪丰臀会有两个手术伤口，一个是臀部的伤口，一个是身体其他部位的伤口。

3、自体脂肪丰臀术后受术者需要根据医嘱服用一些抗生素，这主要是为了让受术者的伤口不至于感染发炎。

4、自体脂肪丰臀术后受术者在饮食上也需要格外留意，一般来说自体脂肪丰臀术后不能吃辛辣刺激的食品，食品选择上以平淡为主。

5、自体脂肪丰臀术后受术者如果有吸烟嗜好的话，比较好在术后一个月内都不要吸烟。

6、自体脂肪丰臀术后受术者要幸免让手术部位遭到重击或者是遭到挤压。

一、做自体脂肪丰臀有副作用吗

手术一般情况下无副作用。

手术做过以后，感觉坚实而且十分致密，而且其中的纤维成分比较多，曲线也是很重要的，在情况合适的条件下通常是在全麻的情况下进行，做过之后的一到两天可能有些疼痛感，做后你不能有太大的生活压力要均匀地去除一层脂坊，使皮肤的紧张程度适当提高，展现臀部的流线变化，显示出迷人的风采。

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二、做自体脂肪丰臀什么人不适合

不适宜人群：

1)疤痕体质者不宜手术。

2)心脏病、高血压或其他脏器疾病患者不宜手术。

3)月经期女性不宜手术。

4)年龄过大，皮肤松弛者不宜手术。

三、做自体脂肪丰臀有哪些注意事项

注意事项

1、严格遵守医嘱进行术后护理和休息。

2、术后需要有一个良好的休息环境，一般来说需要找一个安静空气流通性好的休息环境。

3、需要留意对手术伤口的护理，自体脂肪丰臀会有两个手术伤口，一个是臀部的伤口，一个是身体其他部位的伤口。

4、在饮食上也需要格外留意，一般来说自体脂肪丰臀术后不能吃辛辣刺激的食品，食品选择上以清淡为主。

5、如果有吸烟嗜好的话，比较好在术后一个月内都不要吸烟。

6、术后要避免坐位，避免让手术部位遭到重击或挤压。