每天喝柠檬水可以达到祛斑的效果，这是因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白的圣品。柠檬水可以排除体内的有害物质，美白、排毒、清肠，从而也可以达到祛斑的效果。
但是需要注意的是，柠檬泡水一定要带一片带皮柠檬泡一扎水，能倒三到四杯，这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含的能量更低。柠檬一定要带皮切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
第二次泡柠檬的水不能太凉，否则香味儿泡不出来，由于柠檬的酸性比较强，维生素c在酸性条件下耐热性比较好，没有想象中的容易损失，泡柠檬片的水温高于六十度完全没问题，另外如果早上空腹喝柠檬水的人群，比较好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多。
您好，柠檬含有的维生素c非常高，对肌肤可以起到很好的美白作用，但是在冲泡柠檬片的时候，要注意水温不要过高避免破坏它的营养。另外，建议你平时也要多吃些维生素C含量高的食物，这样也可以起到淡化斑点的效果。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
您好，柠檬含有的维生素c非常高，对肌肤可以起到很好的美白作用，但是在冲泡柠檬片的时候，要注意水温不要过高避免破坏它的营养。另外，建议你平时也要多吃些维生素C含量高的食物，这样也可以起到淡化斑点的效果。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
柠檬片和任何花茶均可泡水。
推荐搭配：柠檬片、桃花、百合花：除痘清火。柠檬片加薰衣草加玫瑰花加玉美人：减少皱纹，祛斑。柠檬片加金银花：除口臭。
泡法喝法： 柠檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素b1、B2、C等多种营养成分，此外含有丰富的柠檬酸、黄酮类、挥发油等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，吃柠檬果或喝柠檬汁可化石、解酒、排毒，而且还可以促进消化。
柠檬片和任何花茶均可泡水。
推荐搭配：柠檬片、桃花、百合花：除痘清火。柠檬片加薰衣草加玫瑰花加玉美人：减少皱纹，祛斑。柠檬片加金银花：除口臭。
泡法喝法： 柠檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素b1、B2、C等多种营养成分，此外含有丰富的柠檬酸、黄酮类、挥发油等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，吃柠檬果或喝柠檬汁可化石、解酒、排毒，而且还可以促进消化。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-10 16:02每天喝一杯柠檬水对祛斑有一定效果。
①首先将新鲜的柠檬洗干净，捣烂取汁;
②然后往柠檬汁中倒入两倍以上的清水稀释;
③用稀释好的柠檬水洗脸或者擦拭有斑的地方;
④洗完后再用清水清洗一下皮肤就可以了。
喝柠檬汁祛斑
想要祛斑还可以每天喝一杯柠檬汁，如果觉得柠檬汁太酸太苦的话也可以加点蜂蜜调味，蜂蜜也是美容的食物。配合柠檬水洗脸的方法，皮肤上的色斑就会渐渐淡化消失。
而内调+外修复+周身养护的祛斑方式——由内而外祛斑，效果持久稳定；结合外部修复对受损和敏感肌肤有很好的改善作用。两者结合，才是科学的祛斑方式。
每天喝一杯柠檬水对祛斑有一定效果。
①首先将新鲜的柠檬洗干净，捣烂取汁;
②然后往柠檬汁中倒入两倍以上的清水稀释;
③用稀释好的柠檬水洗脸或者擦拭有斑的地方;
④洗完后再用清水清洗一下皮肤就可以了。
喝柠檬汁祛斑
想要祛斑还可以每天喝一杯柠檬汁，如果觉得柠檬汁太酸太苦的话也可以加点蜂蜜调味，蜂蜜也是美容的食物。配合柠檬水洗脸的方法，皮肤上的色斑就会渐渐淡化消失。
而内调+外修复+周身养护的祛斑方式——由内而外祛斑，效果持久稳定；结合外部修复对受损和敏感肌肤有很好的改善作用。两者结合，才是科学的祛斑方式。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-10 14:00用柠檬片泡水是可以去斑的。柠檬片中具有丰富的柠檬酸，柠檬酸可以有效的防止和消除皮肤中的黑色素沉着。每天用柠檬片泡水喝，不仅可以祛斑，而且可以美白，达到嫩肤的效果。
用柠檬片泡水是可以去斑的。柠檬片中具有丰富的柠檬酸，柠檬酸可以有效的防止和消除皮肤中的黑色素沉着。每天用柠檬片泡水喝，不仅可以祛斑，而且可以美白，达到嫩肤的效果。
脸上长斑是困扰很多女性朋友的一个大问题；不论是年长的还是年轻的都希望有一张完美无瑕的脸庞；市场上的祛斑产品琳琅满目，很多收效甚微；长期使用会对皮肤产生一些副作用。因而很多朋友都去食材中找对策；确实有一些人通过柠檬片泡过的水淡化了脸上的斑。虽然没有完全祛除，几乎没有什么副作用；可以一试。
脸上长斑是困扰很多女性朋友的一个大问题；不论是年长的还是年轻的都希望有一张完美无瑕的脸庞；市场上的祛斑产品琳琅满目，很多收效甚微；长期使用会对皮肤产生一些副作用。因而很多朋友都去食材中找对策；确实有一些人通过柠檬片泡过的水淡化了脸上的斑。虽然没有完全祛除，几乎没有什么副作用；可以一试。