你好，中老年人脸上长斑，这个主要还是考虑老年斑，由于激素水平紊乱，加上年龄比较大，就很容易出现这个情况，这个没有什么特别好的方法，主要就是一个延缓衰老，可以用一些保湿的产品，调理内分泌的一些产品，或许能够有一定的作用

一般来说，身体的皮肤有一些老年斑代表身体的代谢失衡，色素沉着，可以考虑通过一些方法进行相应的调整，不用过度的担心。考虑通过一些局部的激光手术方法去除，建议多吃含维生素c的食物可以抑制、阻断自由基的生成，少吃腌制熏制油炸食品。应多吃含维生素E丰富的食物，比如大豆、芝麻、花生等。希望对你有帮助。

手背或者是小手臂上的老年斑如果数目不多的情况下，可以采取激光治疗法，或者是冷冻治疗法。如果手背或者是小手臂老年斑或是色斑数目较多的情况时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用传统的中医方法，拍打法，力度适中拍打手背长斑处，拍打至手背或是长斑处发红发热，再进行摩擦，切记适当即可。这样可以加速血液循环，加速色素褪散。大约3到六个月即可褪去。

在药店购买维生素E或维生素A液态胶丸注射剂,将其涂抹在手臂上老年斑处,每天3次。此外还可以每日口服维生素和维生素，剂量分别在500mg和100mg。其次补充维生素B族，如B1,B2等它们具有使皮肤柔腻,光滑,润泽,皮肤皱纹舒展,减褪色素,消除斑点的功效.

内分泌失调引起的，治疗还是调整内分泌的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

进入老年以后，皮肤中的细胞组织代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素，这种色素不能自动排出体外，从而沉积在皮肤中的细胞体上，就形成了老年斑。想要淡化老年斑，可以多吃富含有维生素E的水果或蔬菜，维生素E对淡化老年斑有很好的功效，黄绿植被蔬菜中也是含有非常丰富的维生素E。

老年斑，症状比较严重，与肝气郁结，淤血等等有关，长期过度劳累，熬夜，吃辛辣刺激的食物，引起肠胃功能紊乱等等有关，

指导意见：

老年斑，可以使用中药吃血府逐瘀丸治疗，加六味地黄丸，补肾治疗，效果更好，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，