积美医疗美容门诊部

1、锻炼内臂，使之结实。双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2——3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2——3秒。慢慢进行约10——20次。

2、使双臂紧张。单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。

想要有效的瘦手臂，比较好的方式就是打手臂针或者做手臂吸脂，瘦臂针是通过真系里面的药物，将手臂部位的脂肪燃烧，这些被燃烧的脂肪会通过汗水被排出体外，可以尽快的让手臂瘦下来，做手臂吸脂，也可以将手臂上多余的脂肪吸出来，通过这些方式瘦手臂，见效非常快，而且对身体其他部位也没有什么危害。

现在的人们越来越关注外在形象，但在生活中，有些人由于一些因素导致手臂特别粗，使得整体身材比例失调，随着整形科技的的不断完善，一些爱美者就会选择去做瘦手臂，而在进行手术之前选择医院也是至关重要的，要选择去一些正规的三甲整形医院去进行操作，因为正规的整形医院医疗设备比较齐全，并且医生资质比较高，可以使术后的效果得到相应的保障。

做瘦手臂择正规的三甲医院好，正规的三甲医院拥有的技术成熟，做这种手术的经验也要丰富得多。选择医院要注意以下几点：

1.三甲医院拥有非常先进的医疗设备，这样的设备在手术过程中对眼部的创伤会更小一些，能够减轻求美者的痛苦感。

2.三甲医院拥有比较优越的医疗环境，优越的医疗环境能够降低手术过程中发炎的可能性，手术的安全性更高。

3.三甲医院拥有医疗技术精湛的医生，这样的医生一般具有相关的等级资质，临床经验也非常丰富，由于所做过的成功案例比较多。

建议求美者选择去一些正规的整形机构去进行操作，在术后要按照医生的嘱咐做好相应的护理工作，保持伤口部位的干燥，忌辛辣的食物。