1、多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。

2、多吃豆制食品豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。

3、多吃些蛋白质少吃些脂肪蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。做完抽脂减肥的朋友应该在术后吃一些富含维他命的食品，并且还要多吃水果和蔬菜，这样可以促进抽脂部位早日愈合，从而减少疤痕的形成，使得吸脂部位早日软化

一般手臂吸脂术后三天左右，肿胀厉害，一星期左右浮肿会消退，不会影响工作和生活。当手臂吸脂一个月左右，为日常生活的肿胀几乎都能消退。术后避免吃辛辣海鲜等刺激性食物，忌烟酒

根据您的情况来看，是不能服用阿司匹林的。做完手术后手臂抽脂手术两周内不能服用阿司匹林药物是因为阿司匹林会使血小板的凝血功能降低。不然的话，可能会对患者的身体造成一定的影响，希望我的回答对您有帮助！

手臂吸脂手术之后尽量不要吃刺激辛辣的食物，例如海鲜牛肉或者是菌类的食物，也不能因为手术部位出现发炎的情况，而随意吃阿司匹林等性质的药物，因为这样的话很容易导致伤口部位出现多次流血的情况。