你好，我建议可以采用吸脂减肥的方法，吸脂减肥是利用物理手段将脂肪击碎，再利用负压的吸力，将皮下的脂肪去除从而达到手臂减肥的目的，吸脂减肥不会出现明显的反弹，大型正规整形医院都是比较好的。

上海市打浦桥地段医院

怎样让手臂瘦下来：

一，颤抖运动

这个运动其实简单，只要全身放松，然后如发抖一样，颤抖你的双臂，每次坚持10分钟，每天3次，这个运动也可以起到放松全身的作用，很适合在办公室里实行。

二，手臂转圈

身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。

手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。

这个运动比较好是空下来就做几分钟，特别是在办公室里坐累了的时候，可以站起来转一下自己的手臂，既可以瘦手臂，又可以减轻身体的疲劳感。

三，负重提举

手握哑铃，伸直手臂由前而上再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

缓缓往前放下，重复此动作15次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做45次，可分开做。

这个运动在健身房也经常可以学到，假如家里没有哑铃，那就用装满水或者是沙石的矿泉水瓶来代替，也可以起到不错的效果，既减手臂，而且也可以增加手臂肌肉的弹性。

上海做手臂减肥便宜的医院是有的，但是正规医院做手臂减肥价格是1000元—10000元之间，手臂减肥术的价格除了跟选择的医院，手术医生有关，还跟手术方法有关，手臂减肥有吸脂减肥，溶脂减肥，选择方法不同，手术的收费也是不一样的。