手臂溶脂手术吸脂减肥就是利用一类负压真空吸引器(与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过肌肤的小切口吸入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。随着吸脂技能的不断发展，吸脂手术本身是相当安心的，并不会有很大的危急，但假如求美者不会有选择到正规的整形美容美容中心进行手术，医生技能不过关、操作不规范等，很有可能会带来吸脂不成功的发生。为了自身的安心，吸脂一定要选择到正规有保障的整形美容机构进行，同时，求美者不能盲目吸脂，身体条件要符合吸脂要求。在正规的医疗机构，术前，求美者要进行常规的检查，以排除那些不适宜做吸脂手术的状况。

一：运动瘦臂

1、右臂直臂上举，左手握住右肘，吸气，向上伸展。

2、呼气，手臂向后伸展，吸气，回正。

3、自然呼吸，屈右肘置于后脑勺，右手自然落于肩胛骨处，端正肩膀，眼看正前方，保持5—8秒钟。

4、反方向进行一次，左、右为一个回合，共二至三个回合。

二：揉搓、拧扭

1、磨摩护理

涂上乳液之后，以五根手指于皮下脂肪多的地方用力按压磨擦。在肘部的周围，这种按摩须以集中式进行，可使臂前侧结实平顺。

2、搓揉式的按摩

主要使用手指指腹，将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始，使这稍微有些疼痛的力道。有节奏的持续进行。

3、捉拿式按摩

仔细捉拿下脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果高的按摩方式。适合手臂内侧等皮下脂肪较厚的地方。

三：弯曲下压运动

1、坐在一个结实的椅子上，双脚平放在地上。双手各持一个哑铃，双臂在身体两侧伸直，手掌朝前。注意保持背部挺直，双眼平视前方。

2、保持上半部身体不动，弯曲你的胳膊肘，把哑铃向你的肩膀方向上举。

3、不要停顿，旋转你的手腕，这样你的手掌就在你身前朝外了。把哑铃举过头顶。注意在举起的时候保持两个哑铃之间的距离。在你胳膊完全伸展开的时候停止。这时哑铃应该在你的头顶处，并且稍微在你身体前方。停止，慢慢的从反方向把哑铃放下。 注意呼吸的调节。

由于生活压力大，生活节奏快，肥胖已经成为了一个常见的现象，很多女性手臂都会有赘肉，尤其本身有些微胖且上了年纪的女性。做手臂吸脂效果能维持多久?相信这是很多美眉关注的问题，手臂上的肉会非常的松弛且明显，影响自身的外貌和形象来说，手臂吸脂对于该类问题，效果不错。

吸脂瘦手臂维持多久

1、通过抽脂直接将人体内较为固定的脂肪细胞的数量减少了。数量减少了，以后除非你大吃大喝努力长膘，才会增多，一般理论上脂肪抽掉之后就不会再长。

2、吸脂更准确，安全有保障。手臂吸脂手术全部采用的吸脂设备，精确定位脂肪堆积的地点，在吸脂过程中自动可以避开血管、神经、肌键等非脂肪组织，保障其他部位的安全。

3、手术时间短，术后恢复快。缩短了35%的手术时间，微创技术，创口更小，恢复更快。

4、吸脂能力强，术后不反弹。增强了吸脂能力，去除更多脂肪细胞，采用局部麻醉，让您在吸脂过程中全程无痛感。

手臂吸脂手术是利用负压吸引的原理，通过吸脂器械将肥胖区域的皮下脂肪细胞吸出体外，使该区域脂肪细胞的数量大大减少。术后皮肤平坦，确实减少脂肪细胞的数目，使多余的脂肪无处可积，达到长久瘦身的目的。上臂部吸脂手术后不影响工作及日常生活，短期内会有轻微的不方便，上臂部吸脂手术完全恢复需要三周左右。