减肥的比较好，办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，增加运动量，可以选择一个健身房，进行正规的训练，达到，减肥的目的。

手臂吸脂手术的优点是这种手术是属于微创手术，手术伤口是特别小的，大概3到5天左右的时间就可以看到，手术的效果是非常自然的，但是缺点是手术之后可能会出现红肿淤青的情况，大概会持续三天左右的时间。

你好，超声吸脂瘦手臂手术的缺点主要有：因为是吸脂导致的减肥，很有可能造成日后的脂肪分布不均匀，从而影响手臂的美观。但是保持锻炼和合理的饮食，可以尽比较大程度的减少脂肪分布不均匀的症状。