丰臀的方法包括以下几种：

1、锻炼：通过健身运动，锻炼臀大肌、腘绳肌，达到丰臀的效果；

2、抽脂：在臀部下方与大腿交界部位，进行抽脂手术，相对显得臀部更翘，视觉上达到丰臀效果；

3、抽脂联合脂肪填充，将其它部位的脂肪填充到臀部，使臀部显得更加的丰满

目前假体丰臀的多见材料有膨体材料和硅橡胶、还有注射丰臀。一般选用的材料是固体硅胶材料。医用硅橡胶具有较好的弹性，手感柔软，易塑形，无毒，不致癌，结构相容性较好。植入体内后，部分可能呈轻度一次性炎性反应，后期于其四面造成一薄层纤维包囊。是目前丰臀术中应用多、结果较好、安全的一种材料。

假体丰臀是将植入的假体放在到必要饱满起来的臀部符合地方，是目前有效的丰臀妙招不光便利快速，而且结果也很好，能够让求美者很快就能拥有饱满的臀部。但是为了丰臀的结果更完美和保持的功夫更长久，关于求美者选用的假体材料是有重要关系的。

自体脂肪丰臀是目前有效的丰臀方法。自体脂肪丰臀方法是抽取自体腰、腹、腿等部位多余的脂肪，通过处理后再注射到臀部需要填充的部位。要进行该丰臀方法，首先必须有多余的脂肪可供抽吸，其次是必须身体健康，无心、肺、肾等重要脏器疾病。该丰臀方法特别适应于那些腰、腹、腿等部位有脂肪堆积的女性，在丰臀的同时达到纤腰的效果，可谓纤腰、肥臀一举两得。