你好可采取保守治疗包括腰部理疗牵引口服消炎止痛药物推拿等；保守治疗3-6个月以上症状无缓解或又复发者可考虑手术治疗

推拿：中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

如果运用得当，就能起到事半功倍的治疗效果。即使没有生病，也能有强身健体的功效。

但是不是所有的疾病都适宜推拿、按摩。如果没有医学常识而做推拿，反而会给身体带来伤害。

经络按摩通过对于穴位经络的刺激，加强对脏腑代谢的调理可有效调节脏腑功能。如通过腹部经络的按摩，可调节胃肠蠕动，对消化系统诸多疾病均有治疗作用，通过对腰骶部的推拿，可影响肾脏功能，调节膀胱与输尿管的功能。经络按摩还可改善局部软组织与关节的营养状态、解除痉挛、消除炎症、减轻疼痛、促进组织损伤的修复。也可加强气血流动，气血是脏腑活动的基础物质。

1、通过对经络和穴位的适度刺激，激发经络之气的生成与运行

2、利用不同病变反应点的按摩，散开瘀结，达到活血化瘀，调理五脏的效果3、按摩局部僵硬的肌肉组织和痛点，疏通局部经络，缓解局部不适症状