手臂粗怎么减得快而不反弹

手臂粗怎么减得快而不反弹

6 个回答

瘦手臂的方法就是把两手臂伸直,快速做拜拜的姿势,让手臂上的肉抖起来,那样脂肪燃烧的比较快

这个运动不限时间和地点,随时都可以做

瘦小腿我觉得还是在跑步机上快走有效了,速度很快,而且瘦下来的肉又很紧实,腿部线条也会很美

魏艳玲

已认证

- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-17 14:54
手臂粗怎么减得快而不反弹

瘦手臂的方法就是把两手臂伸直,快速做拜拜的姿势,让手臂上的肉抖起来,那样脂肪燃烧的比较快

这个运动不限时间和地点,随时都可以做

瘦小腿我觉得还是在跑步机上快走有效了,速度很快,而且瘦下来的肉又很紧实,腿部线条也会很美

魏艳玲- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师| 2019-11-17 14:54

1:吸脂手术需要根据医院的级别及具体情况确定,同时部位不同当然收费也不是相同的。

2:一般需要3000--5000元左右,需要去正规医院进行手术治疗即可,吸脂减肥手术后的注意事项如下:1.对于长时间大量吸脂者须注意创伤,心理紧张,饥饿,疲劳,低血糖症状及其它不适.

3:如果出现,须平卧休息后,可立即好转.2.常规处理:用抗生素及止血药物3~5日,必要时给予静脉输液1~3日,以防感染.3.持续负压引流:保留48~72小时.4.吸脂减肥术后早期可下床活动,行肢体功能锻炼,术后2日更换敷料,7~10天拆线.5.吸脂术后局部使用弹力绷带包扎加压对塑形很重要.相应的部位应该穿紧身弹力服3个月.6.向受术者讲述创腔渗出情况,以免发生紧张的恐慌心理. 手术需要选择正规有资质的医疗整形机构,对自己负责。

田苗苗

已认证

- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-17 14:06
手臂粗怎么减得快而不反弹

1:吸脂手术需要根据医院的级别及具体情况确定,同时部位不同当然收费也不是相同的。

2:一般需要3000--5000元左右,需要去正规医院进行手术治疗即可,吸脂减肥手术后的注意事项如下:1.对于长时间大量吸脂者须注意创伤,心理紧张,饥饿,疲劳,低血糖症状及其它不适.

3:如果出现,须平卧休息后,可立即好转.2.常规处理:用抗生素及止血药物3~5日,必要时给予静脉输液1~3日,以防感染.3.持续负压引流:保留48~72小时.4.吸脂减肥术后早期可下床活动,行肢体功能锻炼,术后2日更换敷料,7~10天拆线.5.吸脂术后局部使用弹力绷带包扎加压对塑形很重要.相应的部位应该穿紧身弹力服3个月.6.向受术者讲述创腔渗出情况,以免发生紧张的恐慌心理. 手术需要选择正规有资质的医疗整形机构,对自己负责。

田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-17 14:06

一般来说手臂过粗是需要好好的注意一下才行的,别着急了,慢慢来吧

指导意见:

正常的生活还是,注意多休息,加强体育锻炼,减少饮食,是可以比较好的改善症状的

张敬

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- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-17 13:38
手臂粗怎么减得快而不反弹

一般来说手臂过粗是需要好好的注意一下才行的,别着急了,慢慢来吧

指导意见:

正常的生活还是,注意多休息,加强体育锻炼,减少饮食,是可以比较好的改善症状的

张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-17 13:38

手臂粗怎么减得快呀

对于手臂粗的情况有很多的动作是可以使手臂变细的,只要是每天的时候练习练习就可以了,如把身体站直后,把两只脚打开与肩膀差不多一样宽,手臂往两边打开且伸平,慢慢的往前进行划圈,这个动作是非常着重于紧实手臂外面上侧肌肉的,身体站直后两只脚打开与肩膀一样宽,手臂一样是往两边打开且伸平,但是划圈则是慢慢的往后,这样的话是紧实手臂内侧以及胸部肌肉的,要注意划圈的时候不要划太大,避免肩膀的关节受到伤害。

当然也是可以采取其他的动作的,如在凳端坐好,把背部伸直,两只脚并拢在地面上平放好,两只手各握好一个哑铃并且放到身体的两边,两个掌心相对且两个肩膀自然放松,两肘与身体两边紧贴好,以肘关节为一个支点,往上进行弯举,把哑铃举到肩膀的前面,保持五秒钟的时间后恢复原始姿势即可。

另外还可以把两只手往前伸直,两只脚站好与肩膀一样宽,两只手画圆且往外画二十次,再往里画二十次,画圆时不需要画太大,用手臂的力量并不是手掌。

庄贺婷

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- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-17 08:47
手臂粗怎么减得快而不反弹

手臂粗怎么减得快呀

对于手臂粗的情况有很多的动作是可以使手臂变细的,只要是每天的时候练习练习就可以了,如把身体站直后,把两只脚打开与肩膀差不多一样宽,手臂往两边打开且伸平,慢慢的往前进行划圈,这个动作是非常着重于紧实手臂外面上侧肌肉的,身体站直后两只脚打开与肩膀一样宽,手臂一样是往两边打开且伸平,但是划圈则是慢慢的往后,这样的话是紧实手臂内侧以及胸部肌肉的,要注意划圈的时候不要划太大,避免肩膀的关节受到伤害。

当然也是可以采取其他的动作的,如在凳端坐好,把背部伸直,两只脚并拢在地面上平放好,两只手各握好一个哑铃并且放到身体的两边,两个掌心相对且两个肩膀自然放松,两肘与身体两边紧贴好,以肘关节为一个支点,往上进行弯举,把哑铃举到肩膀的前面,保持五秒钟的时间后恢复原始姿势即可。

另外还可以把两只手往前伸直,两只脚站好与肩膀一样宽,两只手画圆且往外画二十次,再往里画二十次,画圆时不需要画太大,用手臂的力量并不是手掌。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-17 08:47