腰部向来都是女人性感的部位，甚至是评价女人是否美丽的标准，现在拥有美妙的身材的重要性一点也不次于脸蛋儿长得是否好看。如果一个人腰部堆积过多的脂肪不仅看起来不够美观，而且容易引发多种疾病，不利于身心健康。现在科技迅猛的发展，可以用激光的方式进行溶脂，手术技术得到广泛的应用，效果已经非常的成熟了，手术的风险极低，深受广大爱美女士的青睐。手术价格也会根据地区不同，医院等级不同，而有所差异，大概在1-5万元不等。

激光瞬间释放能量，均匀击碎脂肪包膜，液化分解脂肪团，较传统手术更能保证皮肤光滑平整。同时，激光特有光热效应能刺激皮下胶原大量产生，收紧松弛肥胖的皮肤，让肌肤光滑充满弹性。医学激光光束在脂肪层均匀扫射，同时凝血止痛，避免并发症。治疗过程短暂轻松，仅一个午休时间即可完成。皮肤表面既无创口，恢复期短，不影响正常工作生活，美体塑身自然无痕，自然不会有人察觉你"速瘦"的秘密!

1.微创无痕：等离子激光溶脂不同于以前的手术方式减肥，该手术方法是利用0.4毫米极细激光光纤，柔性操作，真正达到一个微创无痕安全的特点。

2.双重功效：等离子激光溶脂术是利用该系统一站式解决塑形紧肤，祛除法令纹、眼袋等衰老问题，真正利用设备达到“减肥、减龄”双重功效。

3.快速安全：等离子激光溶脂术，仅仅30分钟就能一次性安全重塑胶原支架，术后肌肤光滑、紧致、充满弹性。

一、饭后要站半个小时

这一点是非常重要的，想要瘦腰的话一定要在饭后半个小时内站立，如果吃完饭就坐下或者是躺下的话很容易让自己腰部的脂肪堆积，这样长期下去就会让我们的腰出现一圈肉，所以想要瘦腰的话一定要记得饭后站半个小时，这样有助于我们的肠胃能够更快的消化，并且站半个小时也有利于我们身体各个部位的脂肪消耗。

二、按摩自己的腰

其实这个方法也是非常好的，在平时生活中如果在冬天天气太冷的情况之下不愿意出门，也不愿意运动的话可以采取按摩的这个方法，每天在吃完饭以后可以用手多按摩按摩自己的腰部，这样可以让自己的脂肪能够更快的消化，有利于我们瘦腰减肥。

三、慢跑

其实跑步对我们的身体减肥是非常有帮助的，慢跑的话可以帮助我们身上各个部位能够减肥，所以想要说要的话也可以通过慢跑这个方法来帮助我们，每天要跑40分钟左右才能够达到非常好的效果，如果时间比较短的话是没有太大效果的。

这三个方法都是能够帮助我们瘦腰减肥的，在平时生活中我们一定要多注意自己腰部的减肥，不要忽视这一方面，如果自己腰部瘦下来的话其实在穿衣服上面会显得特别的好看，会让我们整体的气质都会加很多的分，所以一定要重视腰部的减肥。

你好，要想快速减掉腰部脂肪细胞的话建议做吸脂手术，一般吸脂手术都是负压手术，运用金属吸管经过皮肤小切口插入皮下，一边刮，一边吸，将局部堆积的脂肪组织吸出，以达到改善体形的一种手术方法。

一个人如果拥有纤细的小蛮腰，穿什么衣服都看起来特别的有型，但是如果腰的两侧赘肉比较多，穿什么样的衣服，看起来都不是很好看，所以有些腰粗的朋友想知道用什么样的方法可以减掉腰部两侧的赘肉，那么今天我们就来带大家了解一下，怎么减腰部两侧赘肉效果比较好。

减掉腰部两侧赘肉的方法之一：腰部吸脂

腰部吸脂是一种减掉腰部两侧赘肉非常好的方法，通过水动力吸脂仪或者共振吸脂仪，能够将腰部两侧的赘肉里面的脂肪吸出去，这种整形方法属于微创手术，伤口不会很大，而且恢复的也很快，见效也相对较快，只要在手术后做好自我护理，就能在一个月内恢复自然。

减掉腰部两侧的赘肉方法之二：练呼啦圈

通过运动是减肥比较好的方法，在众多的运动项目当中，呼啦圈是适合用于点腰部赘肉的，因为在转动呼啦圈的时候，腰部用力比较多，脂肪燃烧的也比较快，做这样的运动比较好的时间是每天晚上吃完饭半小时以后，因为这个时间转呼啦圈可以将一天饮食吃进去的卡路里消耗掉，这样不仅可以减去肚子的赘肉，还能使身材整体变的更好。

减掉腰部两侧赘肉的方法之三：游泳

游泳也是一种非常好的减肥方法，每周做两到三次游泳运动，可以减肥降脂，还能增强肺活量，尤其能够将腰腹部的赘肉减掉，而且通过游泳减肥后，皮肤不会出现松弛下垂的现象，可以说效果非常的好。

看了上面的介绍相信大家都知道了，到底怎么减腰部两侧赘肉，希望我们的工作可以让更多的朋友知道怎么减腰部两侧赘肉的好方法，也希望每一个热爱美的朋友都能拥有好身材，在此我们要提醒大家的是，不论选择什么样的减肥方法，都要在饮食上进行控制，只有节制饮食，少吃含脂肪高的食物，才能真正的让自己瘦下来。