单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。比较好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3——4次后即可见效。但须注意，少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
你好，身体消瘦的原 因很多，
一是遗传因素所致，
二是消化不良所致，处理；一是加强营养，
二是休息好保持心情舒畅，可以到医院检查一下消化道，甲状腺功能看看，根据检查结果对症处理。
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一是遗传因素所致，
二是消化不良所致，处理；一是加强营养，
二是休息好保持心情舒畅，可以到医院检查一下消化道，甲状腺功能看看，根据检查结果对症处理。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-09 16:56你好，请多吃含胶质，蛋白质的食物，唇色黑的话请到正规公立医院检查血常规，检查是否有贫血情况
指导意见：
请多吃含胶质，蛋白质的食物，唇色黑的话请到正规公立医院检查血常规，检查是否有贫血情况
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陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-09 15:29想变胖的话可以多摄入一些高能量的物质，您所说的方法我没有听说过。
建议多吃一些高能量的物质，祝您早日实现梦想。
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杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-09 10:36那么如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，如仰卧起坐等，在配合脸部肌肉的锻炼，在口腔里存入大量空气，使其看上去像含了很大一口水，然后假装做漱口的动作，早晚各做50次。只要你坚持不懈脸上的肌肉变多了，脸看上去会圆润多了。另外肉食多一点，加强营养，应该会有效果的。
那么如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，如仰卧起坐等，在配合脸部肌肉的锻炼，在口腔里存入大量空气，使其看上去像含了很大一口水，然后假装做漱口的动作，早晚各做50次。只要你坚持不懈脸上的肌肉变多了，脸看上去会圆润多了。另外肉食多一点，加强营养，应该会有效果的。
您好，您的情况是想增肥，那么如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，如仰卧起坐等，您是一直这么瘦吗？
您好，您的情况是想增肥，那么如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，如仰卧起坐等，您是一直这么瘦吗？