你好，你可以多运动的，运动是有利于让皮肤变的有弹性的，针对提升臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次
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你好，你这种情况，其实可以做美容手术的，如果不想做就练瑜伽
指导意见：
建议你去报个瑜伽培训班，那里面的教练比较专业，你可以告诉他你需要的结果，就行练习
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田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-16 10:14提臀有多种方法，如以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部；后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用等。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响女性形体美。
教你一个简单的提臀法，就是跨腿提臀运动。具体方法如下：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。
提臀有多种方法，如以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部；后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用等。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响女性形体美。
教你一个简单的提臀法，就是跨腿提臀运动。具体方法如下：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。
洪政秀- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-11-16 09:46注意坐姿就好了，把一条腿架在另一条腿上，经常这么做，很有用。我有这习惯，现在感觉臀部有点大，咳咳！！
注意坐姿就好了，把一条腿架在另一条腿上，经常这么做，很有用。我有这习惯，现在感觉臀部有点大，咳咳！！