自体脂肪丰臀就是采用自身多余的脂肪以及下垂的臀部来做丰臀材料，然后再将腰、腹或大腿等部位较丰厚的脂肪，将这些部位的脂肪颗粒移植到臀部的一种安全性较高的丰臀术。

运动丰臀:练习时每组必须练至力竭，超过15次时即可员重。并随着力量的增强，员重也要不断的增加，因为肌肉体积是和肌肉力量成正比的，负荷越重，肌肉的围度也就越大。当然，要通过三个月至半年时间的坚持训练，才能对臀围过小，形状不美的臀部产生较大的改观。且每周要训练2—3次，**是间隔两三天练习一次，以保证充足的时间进行超量恢复。并且注意饮食上的合理调配，多吃些蛋白质含量高的食物(鱼、肉、蛋、奶、豆类)，以保证肌肉营养的超量补偿。

你好，丰臀术就是利用医学手段把那些臀部平平或者是想要拥有大臀部的女性的臀部弄得丰满起来。但是这种手术有一定的并发症。感染：术后有发生感染的可能。尤其臀间切口发生感染的几率相对较高。术后一定要加强护理，遵医嘱用药以降低感染的几率。臀部肿胀：术后臀部一般会发生肿胀，肿胀的消退大概需要至少3个月。臀部麻木感：术后臀区可能会有麻木感，这种现象在3个月内可消失。排斥反应：硅胶假体发生排斥反应的几率很低，但如果发生，通常需取出假体。丰臀效果不理想：可能出现丰臀程度过大或过小，或形状不满意，以致丰臀效果不满意。

丰臀的话,我们采用自体脂肪的方式进行填充我们的臀部,从而让我们的臀部变得更加的饱满。