您好，祛斑的穴位建议您可以选择
1.足三里：足三里的位置在外膝眼下3寸的地方，胫骨外侧约一横指处。足三里有强身健体、抗击衰老、祛斑美容、调理脾胃、补中益气、通经活络的功效。
2.三阴交：三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸的位置，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴几分钟有保养子宫和卵巢、调节月经、祛斑祛皱的功效。
3.关元：关元在肚脐中下3寸，下腹部前正中线上的地方，按摩此穴位有淡化色斑并祛斑、补元气的功效，对一些失眠、眩晕、生理不顺、神经衰弱还有功效。
4.肾俞：肾俞在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩此穴位有益肾助阳、强腰利水的功效，还可以去色斑、可治疗月经不调、痛经、贫血的问题。
5.脾俞：脾俞在背部在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。按摩此穴位有健脾和胃、利湿升清、美白去斑的功效，还对胃炎、贫血、消化不良、月经不调的问题有效果。
在中医里面，脸部长斑是反应了肝脏的排毒功能欠佳，因此每天晚上按摩肝腧穴可以起到调理肝脏的作用，同时也可以达到去斑的效果，现代社会的年轻很都喜欢熬夜玩游戏，其实熬夜对身体的损伤是非常大的，长期以往，斑点自然而然就长出来了，建议平时作息时间一定要有规律为好。
三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤，是女性天然的美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。
肝是人体比较大的解毒器官，肝血不足，肝脏的解毒能力就降低，体内毒素淤积，是色斑形成的主要来源。三七有双向调节人体代谢功能，进入体内后，人参皂苷Rb1能提高聚合酶的活性，迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素去斑。
要达到去除色斑，活血通气，服用三七可从内部增强女性体质，促进血液循环，有效改善女性脸部色斑，促进美白。生三七粉用温水冲服，每天1-3g的服用量就能活血祛斑，想要味道好的话可以加蜂蜜、牛奶。
此外，爱美的女士，可以外敷自制的三七粉美容面膜，起到标本兼治的效果。生三七粉5-10g，用水调成糊状均匀涂于面部，轻轻按摩，20分钟后洗掉即可。
在中医里面，脸部长斑是反应了肝脏的排毒功能欠佳，因此每天晚上按摩肝腧穴可以起到调理肝脏的作用，同时也可以达到去斑的效果，现代社会的年轻很都喜欢熬夜玩游戏，其实熬夜对身体的损伤是非常大的，长期以往，斑点自然而然就长出来了，建议平时作息时间一定要有规律为好。
三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤，是女性天然的美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。
肝是人体比较大的解毒器官，肝血不足，肝脏的解毒能力就降低，体内毒素淤积，是色斑形成的主要来源。三七有双向调节人体代谢功能，进入体内后，人参皂苷Rb1能提高聚合酶的活性，迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素去斑。
要达到去除色斑，活血通气，服用三七可从内部增强女性体质，促进血液循环，有效改善女性脸部色斑，促进美白。生三七粉用温水冲服，每天1-3g的服用量就能活血祛斑，想要味道好的话可以加蜂蜜、牛奶。
此外，爱美的女士，可以外敷自制的三七粉美容面膜，起到标本兼治的效果。生三七粉5-10g，用水调成糊状均匀涂于面部，轻轻按摩，20分钟后洗掉即可。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-09 18:06去斑的方法是比较多的，除了可以使用一些祛斑产品之外，也可以使用按摩的方法来帮助去除脸上的色斑，祛斑的穴位有关元、阴陵泉、脾俞、足三里、复溜、血海、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、风池、合谷等，经常对这些穴位按摩，能够帮助改善月经不调，大便不通等症状，并且也具有祛斑的作用，在吃饭的同时，还应当结合自己的饮食，经常多吃一些含维生素c丰富的食物，有更好的效果。
去斑的方法是比较多的，除了可以使用一些祛斑产品之外，也可以使用按摩的方法来帮助去除脸上的色斑，祛斑的穴位有关元、阴陵泉、脾俞、足三里、复溜、血海、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、风池、合谷等，经常对这些穴位按摩，能够帮助改善月经不调，大便不通等症状，并且也具有祛斑的作用，在吃饭的同时，还应当结合自己的饮食，经常多吃一些含维生素c丰富的食物，有更好的效果。
脸上有很多斑的话对女性的外贸影响很大，所以大家会使用各种各样的方法祛斑，但是祛斑没有那么简单，需要根据自身的情况制定祛斑的方法。将牙膏放进盐水中搅拌均匀，在将其敷在脸部。每天洗脸的时候用一次。这种方法不仅仅能祛斑哦，还对黑头。毛孔有做很大的作用。
脸上有很多斑的话对女性的外贸影响很大，所以大家会使用各种各样的方法祛斑，但是祛斑没有那么简单，需要根据自身的情况制定祛斑的方法。将牙膏放进盐水中搅拌均匀，在将其敷在脸部。每天洗脸的时候用一次。这种方法不仅仅能祛斑哦，还对黑头。毛孔有做很大的作用。
市面上有很多的祛斑产品，对于女性朋友来说，已经挑花了眼，选择太多反而无从下手，况且总不能什么产品都试，到头来倒霉的是自己；于是很多人开始寻找穴位按摩这种，只要遵循操作，那是安全又简单。
经常按摩三阴交穴，有美容、祛斑的功效，曾有网上消息，有个60岁老太婆经常按摩三阴交穴，而看起来像二十几岁的小姑娘，当然这消息有点夸大，但不难看出三阴交穴的作用；三阴交穴在脚内侧隆起处（也叫足内踝），把四个手指放上去，食指的第二个关节处，就是三阴交穴。
在按摩前，比较好洗下澡，让自己的身心得到放心和舒缓，这样的按摩效果是比较好的，坚持每天按摩五分钟左右，用手指上下轻揉穴位。
祛斑是一个缓慢的过程，记得一位老师跟我们讲过，你身上的疾病不是一天就产生的，需要日积月累到一定程度才会发生。
市面上有很多的祛斑产品，对于女性朋友来说，已经挑花了眼，选择太多反而无从下手，况且总不能什么产品都试，到头来倒霉的是自己；于是很多人开始寻找穴位按摩这种，只要遵循操作，那是安全又简单。
经常按摩三阴交穴，有美容、祛斑的功效，曾有网上消息，有个60岁老太婆经常按摩三阴交穴，而看起来像二十几岁的小姑娘，当然这消息有点夸大，但不难看出三阴交穴的作用；三阴交穴在脚内侧隆起处（也叫足内踝），把四个手指放上去，食指的第二个关节处，就是三阴交穴。
在按摩前，比较好洗下澡，让自己的身心得到放心和舒缓，这样的按摩效果是比较好的，坚持每天按摩五分钟左右，用手指上下轻揉穴位。
祛斑是一个缓慢的过程，记得一位老师跟我们讲过，你身上的疾病不是一天就产生的，需要日积月累到一定程度才会发生。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-09 10:43太冲，合谷，血海这三个穴位都是有一定的效果。对于这个穴位去斑，这个考虑不是主要的方法，因为这个长斑主要还是因为色素沉着导致，所以还是需要进一步的予以去除这个角质，从而达到祛斑的效果，所以建议还是不要选择穴位治疗，而且目前医学的发展去斑治疗方法很多，比如激光治疗。自己也要注意避免紫外线照射，多吃新鲜蔬菜，注意休息，不要熬夜。
太冲，合谷，血海这三个穴位都是有一定的效果。对于这个穴位去斑，这个考虑不是主要的方法，因为这个长斑主要还是因为色素沉着导致，所以还是需要进一步的予以去除这个角质，从而达到祛斑的效果，所以建议还是不要选择穴位治疗，而且目前医学的发展去斑治疗方法很多，比如激光治疗。自己也要注意避免紫外线照射，多吃新鲜蔬菜，注意休息，不要熬夜。