你好根据你的描述，看出你是一个非常关注自我形象的爱美女士。请你还是要加强运动，调节饮食习惯来改变体重。你多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳桔子橙子。

腰腹吸脂后多久才能恢复主要因抽脂的程度不同而不同，想要腰腹恢复是需要一段时间的，如果您的身体状况良好，那么术后就能很快恢复。大部分人在腰腹吸脂减肥结束的一周后就可以恢复正常工作。而身体情况差的人就需要多休息一段时间才能恢复正常，一般腰腹吸脂多久能恢复和术后护理有很大的关系。

如果平时不注重锻炼的话，那么就很容易使身材出现肥胖的现象，这会让人的自信心受到很大的影响，所以有人就会通过吸脂的方法来改善腰部粗壮的现象。做腹部抽脂手术的恢复期一般是在1~3个月，但是此恢复时间是不准确的，在术后要听从医生的指导做好下面的这些护理事项，就可以加快恢复。

腹部抽脂减肥术后注意：

1、腹部抽脂术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。

2、一周内要避免重体力劳动，在腹部抽脂术恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于抽脂部位的恢复。

3、腹部抽脂后需要穿一段时间的塑身衣，这样有助于腹部抽脂的效果呈现以及的紧致、恢复弹性。

4、抽脂前两周弹力服要早晚都穿，两周后就可白天穿晚上不穿，坚持三个月。

做腹部抽脂手术在1~3个月就可以恢复，有些人的体质相对来说较好，那么恢复的时间会快一些。但是在手术之后要多加注意休息，不要做一些剧烈的运动，要穿塑身衣三个月。在选择医院的时候也不能够大意，要去一些比较可靠的机构去做，这样才会更安全。

腰腹部吸脂，一般恢复期跟其它部位吸脂差不多，可能恢复期，也就7-10天左右，一般这种病人腰腹部吸脂，住院3-5天就可以出院。腰腹部吸脂为了良好的恢复，主要是开始早期要制动，不能活动太多，腰腹部吸脂以后走来走去、跳来跳去，可能恢复就会很慢。且一定要要求妥善的进行包扎，妥善的包扎以后，恢复期可能就会更短一些，也不用发生并发症，这样子恢复就会很快。取了纱布以后，一定要穿收腹带，用收腹裤，也可能速度加快恢复。真正腰腹吸脂以后完全恢复，没有任何感觉或没有任何其它的并发症，可能到三个月到半年左右，这样子才能完全使它恢复。基本恢复可能十天左右就非常好，但是要摸起来完全很平平整整，又没有任何感觉，可能要到三个月到半年以上。