身体出现色斑，主要是由于身体免疫力低下，皮下血液循环不良，毒素堆积等因素引起色素沉着。可以通过蜂蜜祛斑的方法，调理身体，比如每天早晚各饮一杯蜂蜜水，可以有活血化瘀、通便的作用。因为蜂蜜具有清除宿便，润肠道的作用，可及时清除肠道的垃圾，所以有淡斑、祛斑的作用。睡眠前喝一杯蜂蜜水，能够调整睡眠，减少体内黑色素的分泌，减少面部色斑的沉着。它可以通过局部外用的方法进行治疗色斑，比如可以将红糖、蜂蜜混在一起，用面部涂抹或者贴敷的方法，进行面部护理，有良好的调理效果。另外，可以通过蜂蜜配合珍珠粉，对面部皮肤的清洁护理和黑色素淡化，有良好的治疗作用。所以，通过蜂蜜的口服和外用，可综合调理色斑。

第一种方法桃花蜂蜜祛斑面膜。我们取干桃花20克，冬瓜仁适量蜂蜜适量。然后我们将干桃花和冬瓜仁放在一个容器当中碾碎，加入蜂蜜搅拌均匀。

然后我们清洗干净面部之后将这种面膜均匀地涂抹于面部，轻轻的用手拍打按摩，等十五分钟之后在用清水将其冲洗干净。每周至少要做三次以上，坚持一段时间之后方能却非常好的效果。这种方法既能够达到祛斑的效果，在一定程度上还能够达到美白肌肤，使皮肤年轻化的效果。

第二种方法我们准备适量的蜂蜜甘油以及水和面粉等，将这几种物质在一个容器当中充分的搅拌均匀支撑膏状的面膜，在面部静置大约二十分钟左右时间再用清水冲洗干净，也能够达到非常好的祛斑美白的效果，对于面部半点较多的人来说效果非常的好。在使用这种方法的时候我们要注意多吃含有维生素C的食物，多吃含钙较多的食物，同时注意坚持使用一段时间，切不可半途而废，使用一段时间之后放就能够达到非常好的祛斑效果。

第三种方法生姜蜂蜜茶，这是一种内服的方法，这种方法需要我们坚持服用，我们去生姜少许，去皮之后切碎，放在盛有清水的锅中煮开之后放入红茶少许，在煮月五分钟时间倒入茶壶当中，加入蜂蜜即可饮用。蜂蜜有很好的保健作用，蜂蜜当中含有多种对人体非常有利的营养成分，而生姜则是一种非常好的养生食物，加入红茶之后可以起到调味的作用，长期饮用此茶可以让体内的毒素排出体外，不但能够起到美白祛斑的效果，还能够达到美白肌肤的作用。

色斑的堆积只会让人看起来更加衰老，这也是对于许多女性来说的比较大的敌人，因此，在寻找祛斑方法的道路上，许多人都是一去不复返的。但是很多人不知道，其实生活中很多食物，进行有效利用，是能够达到理想的祛斑效果的，像蜂蜜，可以结合冬瓜仁，玫瑰，柠檬和牛奶等达到理想的祛斑效果。

玫瑰蜂蜜祛斑

材料：玫瑰精油2滴、蜂蜜2勺、燕麦1勺。

做法：在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺面粉均匀调和后，滴入2滴玫瑰精油，搅拌均匀待用。在洁面后，将玫瑰蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，30分钟后用温水洗净即可。

功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜1次，能够有效瓦解脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑效果。

蜂蜜冬瓜仁祛斑

材料：冬瓜子仁、桃仁、蜂蜜。

做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成粉末，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀调成糊状即可。在每晚临睡前涂抹在脸上长斑的地方，第二天早上醒来洗去即可。连续三个星期，色斑重的可以达到淡化色斑的效果，而色斑较轻者则可以达到祛斑效果。

功效：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果和滋养的功效，让面膜的效果更好。

蜂蜜柠檬祛斑

材料：蜂蜜10克、柠檬汁10毫升。

做法：将10克蜂蜜放入干净的玻璃容器中，隔水加热到60℃，然后再加入10毫升的柠檬汁，将两者搅拌均匀。在洁面后，将其均匀的涂抹在脸部。20分钟后用温水洗净即可。

功效：柠檬中含有丰富的维生素C，能够有效去除脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑的效果。

准备材料：蜂蜜、鸡蛋、面膜纸、碗、搅拌器和勺子。

第一步：先将鸡蛋敲一个小洞，蛋清倒在杯子里。

第二步：拿出准备好的蜂蜜，将蛋清和蜂蜜按比例均匀搅拌。

第三步：用搅拌器均匀搅拌完之后拿出面膜纸准备泡在蜂蜜蛋清中。

第四步：将面膜纸放入碗中，静候等待浸泡完毕。

第五步：用小勺子轻轻按压面膜纸，帮助吸收养分。

第六步：清洗脸部，取出面膜纸展开后均匀的敷在脸上，并进行适当的按摩。

第七步：敷10-15分钟之后取下，记得再清洗一遍，会感到肌肤容光焕发。

你好，根据你的描述，蜂蜜怎么可能祛斑呢，不要听信误传

指导意见：

如果想斑点淡化，就减少外出，减少风吹日晒，出门涂抹防晒霜，保持愉悦的心情，多做补水保湿工作，补充充足的睡眠等可以淡化。