你好根据你的描述，看出你是一个非常关注自我形象的爱美女士。请你还是要加强运动，调节饮食习惯来改变体重。你多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳桔子橙子。

腰腹吸脂恢复期有多久你好，根据你的描述，万一你刚刚进行了腰腹吸脂手术的话，一般需要进行一段时限的修养，而万一护理的很好的话，一般10到15天左右就可以有一个显而易见的恢复。

腰腹吸脂后多久才能恢复主要因抽脂的程度不同而不同，想要腰腹恢复是需要一段时间的，如果您的身体状况良好，那么术后就能很快恢复。大部分人在腰腹吸脂减肥结束的一周后就可以恢复正常工作。而身体情况差的人就需要多休息一段时间才能恢复正常，一般腰腹吸脂多久能恢复和术后护理有很大的关系。

腰腹部吸脂的恢复时间会受到所选择的医院以及医生而影响，因为所有医生做腰腹部吸脂的时候用的方式不一样，也会导致影响到恢复的时间。以及个人体质不一样，也会影响到恢复的时间，还有就是术后护理，都会导致恢复时间受到影响。

术后注意事项：

1、在吸脂后当天可能会感觉到疼痛，这种症状是正常的，受术者不需要太担心，尽量不要擅自去服用一些止痛药，避免加重出血的症状。

2、在吸脂后一个星期之内是不能洗澡的，以免吸脂部位污染，从而出现感染的情况。

3、在吸脂后吸脂部位可能会感觉到一些燥热感这是正常的，一般一段时间就会恢复。

4、在吸脂后饮食上面也是需要受术者注意的，不能暴饮暴食，并且吃油腻的食物，要保持饮食的清淡。

为了在腰腹部吸脂后更快的康复，那么收缩者在吸脂后一定要认真的做好护理的每一步，这样的话才可以让吸脂部位更快的康复，在吸脂后要穿塑身衣，不要暴饮暴食，并且要在一个环境比较好的房间内进行休养，在休养期间可以多吃含营养物质比较多的食物，这样对吸脂部位的康复有着很大的好处。