根据你的描述,应该是身体比较肥胖,有些事腹部脂肪比较多,要想减轻腹部的脂肪,比较好的方法就是运动尤其是做仰卧起坐的运动,有利于减少腹部的脂肪。同时还应该控制饮食,应该限制高热量的食物。并且应该长期坚持,这样才会有效果。但是控制饮食和运动应该循序渐进,不能突然的过量的运动和控制饮食,以免对身体造成不利影响。
根据你的描述,应该是身体比较肥胖,有些事腹部脂肪比较多,要想减轻腹部的脂肪,比较好的方法就是运动尤其是做仰卧起坐的运动,有利于减少腹部的脂肪。同时还应该控制饮食,应该限制高热量的食物。并且应该长期坚持,这样才会有效果。但是控制饮食和运动应该循序渐进,不能突然的过量的运动和控制饮食,以免对身体造成不利影响。
根据你的描述,应该是身体比较肥胖,有些事腹部脂肪比较多,要想减轻腹部的脂肪,比较好的方法就是运动尤其是做仰卧起坐的运动,有利于减少腹部的脂肪。同时还应该控制饮食,应该限制高热量的食物。并且应该长期坚持,这样才会有效果。但是控制饮食和运动应该循序渐进,不能突然的过量的运动和控制饮食,以免对身体造成不利影响。
你好,根据你的咨询,你可以通过改善饮食习惯和腹部运动减少腹部脂肪。
指导意见:
建议你养成良好的生活习惯,清淡饮食,多吃水果青菜及粗粮,少吃油煎油炸食品及肉类食物,适当控制饮食量,适当多运动,每天坚持仰卧起坐,长期坚持,可以减少腹部脂肪。
你好,根据你的咨询,你可以通过改善饮食习惯和腹部运动减少腹部脂肪。
指导意见:
建议你养成良好的生活习惯,清淡饮食,多吃水果青菜及粗粮,少吃油煎油炸食品及肉类食物,适当控制饮食量,适当多运动,每天坚持仰卧起坐,长期坚持,可以减少腹部脂肪。
巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-15 13:51瘦肚子的比较好方法就是以中医的经络治疗为主。主要有腹部的穴位埋线、腹部的经络刮痧、以及神阙脐贴。穴位埋线主要是以腹部的中脘穴、上脘穴、下脘穴、水分穴,天枢穴、大横穴为主,可以起到健脾利湿的目的。经络刮痧以腹部的脾经、胃经中央的任脉为主,刺激经络、调和气血阴阳。神阙脐贴可以,以健脾利中药粉碎后覆贴于神阙穴,起到健脾利湿的作用。另外要配合腹部穴位拍打经络拍打方法,每天拍打一万拍,要坚持良好的生活方式、健康的生活方式、才能达到腹部减肥的目的。
瘦肚子的比较好方法就是以中医的经络治疗为主。主要有腹部的穴位埋线、腹部的经络刮痧、以及神阙脐贴。穴位埋线主要是以腹部的中脘穴、上脘穴、下脘穴、水分穴,天枢穴、大横穴为主,可以起到健脾利湿的目的。经络刮痧以腹部的脾经、胃经中央的任脉为主,刺激经络、调和气血阴阳。神阙脐贴可以,以健脾利中药粉碎后覆贴于神阙穴,起到健脾利湿的作用。另外要配合腹部穴位拍打经络拍打方法,每天拍打一万拍,要坚持良好的生活方式、健康的生活方式、才能达到腹部减肥的目的。
病情分析:你好:肚子比较胖的原因一般都与长时间的久坐缺乏体育锻炼,或者是长期的慢性便秘症状有关。肚子较胖一般是全身性肥胖的一种局部表现。日常生活中要注意养成良好的习惯,适当的锻炼身体,多做卷腹运动;控制饮食中高盐高脂高糖食物的摄入,减少总热量摄入。多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅。长期坚持,才能够达到很好的减肥效果。
病情分析:你好:肚子比较胖的原因一般都与长时间的久坐缺乏体育锻炼,或者是长期的慢性便秘症状有关。肚子较胖一般是全身性肥胖的一种局部表现。日常生活中要注意养成良好的习惯,适当的锻炼身体,多做卷腹运动;控制饮食中高盐高脂高糖食物的摄入,减少总热量摄入。多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅。长期坚持,才能够达到很好的减肥效果。