你好朋友，这个属于皮脂腺分泌旺盛造成的症状，

指导意见：

多喝水少食辛辣和油腻食物，注意面部的卫生，多用温水洗洗脸，避免化妆品的刺激，禁烟酒，口服维生素B6，补补锌治疗都很有帮助

以上是对“怎么排毒祛痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，青春期青春痘多由内分泌失调失调引起，平时注意休息，适当活动，不熬夜，避免辛辣刺激性食物，避免搔抓，可以用硫磺皂洗脸。

第一，内分泌失调。尤其表现在性激素的分泌失调，当人体内雄性激素分泌过多时，往往会引起皮脂腺过度活跃，从而分泌出较多的油脂，这就为痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件，痤疮杆菌导致毛孔炎症，这时痘痘便要频繁的冒出了。

第二，皮肤代谢不畅。角质层是皮肤的外层组织，外层角质的代谢周期大约是28天左右。人脸颊两侧的皮肤角质层本就比较厚，如果清理不及时，角质层不能正常代谢，毛孔内部的分泌物就无法顺畅的外排，堆积起来很容易引发痘痘。第三，人体免疫力的下降。人体一旦免疫力下降，会很容易表现在皮肤上，这时皮肤对于外界不良刺激的抵御能力变弱，比较容易感染痤疮杆菌等痘痘致病菌。

指导意见：

1.饮食注意一下，清淡饮食，不要吃烘烤膨化类含油脂多得食物。

2.多喝水，若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，即为产生痘痘的主因。

3.平时上火的朋友可以喝绿豆汤，泡花茶喝，用菊花金银花等。

4.油性皮肤要勤洗脸。

第一，是洗脸排毒法，早晨起来先用温水洗脸，再用冷水冲三十秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此的话冷热交替可以促进血液循环，能够促进面部的血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门，洗完脸后，可以用温热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳，具体的做法是将毛巾放在热水中吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。

第二个方法是充足睡眠排毒法，大脑虽然不是直接的排毒器官，有精神因素，但明显影响了排毒器官的功能，尤其是压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率，有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯，因为晚上十一点到次日凌晨五点是胆肺肝排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期夜猫子的话会引起内分泌系统功能紊乱，各种毒素的无法排出，从而出现面色暗淡，口臭，便秘等，因此睡眠质量很重要，保证充足的睡眠可以有效的排毒祛痘。