1.少吃肥肉如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。

2.多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。仰卧起坐要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。

肚子抽脂每个部位大概在四到六千左右，肚子抽脂的单位面积算法很多，有些地方按巴掌计量，一个巴掌算一个部位，有些地方一个部位以15*15cm，还有的按抽取脂肪的重量来衡量价/位，反正方式是千奇百怪，有些还很奇葩。除此之外，影响因素还有很多，如：操作人员的技/术实力、地区经济发展差异、医美级别资质等等，而且现在很多大型医美都会配套ACME-TEA避免可能出现的付作用，如：澸染、神径受损、巴痕曾生、持续仲胀等等，所以还是需要医师面珍后才能初步确认，现在只能是个大概的估计，一般应该在三至八万之间吧。

你好，减肥的话不建议手术的。建议是做好锻炼配合饮食管理促进减脂。不要节食或者用那些所谓的减肥产品的。

指导意见：

注意运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。要坚持。控制身材体重不是一时的事情。