你好，可以多摇摇呼啦圈，减肥是个长久的过程，不在于你用了多么有效的方法，而是你要有一个能把减肥变成你生活的一部分的决心，有了这份决心接下来才是考虑用什么好的方法，方法我就跟你说说吧！当然也是很老套的，坐着的时候多想着站着，平时有空做仰卧起坐。锻炼肌肉是很重要，不要认为肌肉多了还会胖，有了肌肉你才能消耗脂肪才不会堆积

根据不同求美者的具体情况。左腹部吸脂手术的费用是不相同的。因为。求美者个体腹部肥胖的程度。不同。她所要吸脂的量就不同。因此。医院所收取的费用也将不同。此外。每个大夫他的经验丰富程度不同。不同医生的出诊费用，也是不尽相同的。因此整个手术的费用也会不同。

这个吸脂减肥手术是比较安全的，但是进行这一类手术的时候一定要去权威性的医院。大多数的答案价格在5000-10000元这个区间，这个价格影响的因素大概有使用的技术不一样收费不一样，其中专家费也是重要一个因素。

1.粗盐按摩。粗盐是每个人都能买到的日用品，用它来做瘦腰材料，是非常有效的。

2.因为粗盐能够使人体大量出汗，这样就能将人体的废物和脂肪排出体内，而且也会带走大量水分，使得人体的新陈代谢功能增强。特别是对人体污垢的软化，有着极大的作用，它是一种非常快速瘦肚子的方法。