1.少吃肥肉如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。

2.多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。仰卧起坐要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。

一、做瘦肚子手术方式

用电动吸引器或专用的负压吸脂机，连接吸脂导管和金属管，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，达到塑形的目的。

二、做瘦肚子需要多少钱

瘦肚子参考价格：私立医院：5000-7000元;公立医院：4000-5500元。瘦肚子手术受很多因素的影响，首先选择手术方法的不同费用也会有所差异，不同的机构、不同的医生、不同的个体情况都会影响。建议到正规整形医院进行手术，以保障术后的效果。

三、做瘦肚子有哪些注意事项

1、手术前两周内勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。

2、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案。

3、手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症。

4、 女性要避开月经期。

5、吸烟者需提前戒烟2周。

6、术后1-2天内伤口内会有渗液，会使敷料湿透，给生活带来不便，需及时更换敷料。

7、术后伤口内会放置引流条，术后48-72小时需到医院复查，拔除引流。

8、术后1-4天内，活动时都会有疼痛，这是正常现象，但一般不影响生活自理。

9、术后7天左右需要复诊，拆除切口缝线。

10、术后1-2周内，吸脂部位会有些肿胀、瘀斑。

11、局部加压包扎1-2周。

12、有可能皮肤出现轻度色素沉着，1～2个月后会逐渐消失。

13、为加压塑形，术后需穿戴弹力衣裤3-6个月的时间。

第一，做吸脂手术多少钱与求美者身体肥胖程度有关。不同的求美者，她们的身体肥胖程度是有差别的。如此，在进行吸脂手术时，医师为她们所设计的吸脂方案就会产生差异，从而造成吸脂价格出现不同。

第二，做吸脂手术多少钱与吸脂部位有关。当前，进行吸脂减肥时，主要部位有腿部、臀部、面部、要不、腹部等等，不同的部位，由于吸脂难度程度的差别，它们所需的吸脂手术价格当然就不同了。

第三，做吸脂手术多少钱与吸脂方法有关。随着现代整形技术的发展，进行吸脂减肥时，求美者有了更多的方法可供选择，如高清晰逐层扫描吸脂术、电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术等，不同的吸脂方法 ，它们的价格是不同的。

吸脂减肥的价格主要由脂肪堆积部位而定，这个部位就是术前设计的时候专家在您身上画的圆圈圈住的部位。

抽脂瘦肚子一般在10000-30000左右,腹部吸脂减肥术的价格,主要和手术的方法,以及抽取脂肪的数量,再加上患者自身的身体情况,以及自身的要求都是有着较大的关系。