怎么样减肚子上的肉

  • 沈策 提问于 2019-11-14 07:04
怎么样减肚子上的肉

6 个回答

这种肚子上的赘肉的话,平时要少坐多动的,饭后尽量不坐,平时多运动追问:做操可以么,晚上用不用吃饭啊医生回答:吃,少吃点追问:饭后做操能不能减肥啊医生回答:可以的呀追问:有没有什么动作快速瘦肚子的啊,可不可以告诉我医生回答:仰卧起坐,呼啦圈,瑜伽都不错追问:做广播体操呢医生回答:也可以追问:哦谢谢医生回答:不客气,请问您还有其他问题咨询吗追问:没有了医生回答:好的

魏艳玲

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- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-14 15:15
怎么样减肚子上的肉

这种肚子上的赘肉的话,平时要少坐多动的,饭后尽量不坐,平时多运动追问:做操可以么,晚上用不用吃饭啊医生回答:吃,少吃点追问:饭后做操能不能减肥啊医生回答:可以的呀追问:有没有什么动作快速瘦肚子的啊,可不可以告诉我医生回答:仰卧起坐,呼啦圈,瑜伽都不错追问:做广播体操呢医生回答:也可以追问:哦谢谢医生回答:不客气,请问您还有其他问题咨询吗追问:没有了医生回答:好的

魏艳玲- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师| 2019-11-14 15:15

对于减肥者,尤其在这个减肥药品满天飞的时代,选择减肥药物一定要慎重,这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。可以做仰卧起坐。

巴友良

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- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-14 11:19
怎么样减肚子上的肉

对于减肥者,尤其在这个减肥药品满天飞的时代,选择减肥药物一定要慎重,这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。可以做仰卧起坐。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-14 11:19

腹部的赘肉专业来说它不是肉,其实它是皮下脂肪的堆积,首先要看看皮肤怎么样,皮肤的弹性怎么样。如果皮肤弹性很好比如很多年轻的女孩就是想穿那种露脐装的时候,稍微有点鼓,通过脂肪抽吸比如水动力的机理,这样都可以达到非常好的效果。比如生产以后的很多松垂的或者急剧减肥的顾客的皮也比较松,那这个时候单纯的吸脂可能达不到理想的效果,可能会配合腹壁整形、腰部整形,还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法,还有现在还有一个“冻美人”,“冻美人”就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果

庄贺婷

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- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-14 11:01
怎么样减肚子上的肉

腹部的赘肉专业来说它不是肉,其实它是皮下脂肪的堆积,首先要看看皮肤怎么样,皮肤的弹性怎么样。如果皮肤弹性很好比如很多年轻的女孩就是想穿那种露脐装的时候,稍微有点鼓,通过脂肪抽吸比如水动力的机理,这样都可以达到非常好的效果。比如生产以后的很多松垂的或者急剧减肥的顾客的皮也比较松,那这个时候单纯的吸脂可能达不到理想的效果,可能会配合腹壁整形、腰部整形,还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法,还有现在还有一个“冻美人”,“冻美人”就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-14 11:01

很多女性朋友认为经期可以放肆的食用任何食物,包括高油脂,高热量的食物,但是这却是一种不健康的饮食方式。

因为在经期如果不控制饮食的话,若摄入过多的卡路里即热量可能会导致出现发胖的情况。

但是如果能够在经期补充足够的钙元素以及镁元素,则可以帮助自己很有效的避免经期发胖。如果想要减掉肚子上的赘肉,其实可以常常按摩腹部,尤其是吃完饭之后。

吃完饭后按摩肚子可以帮助促进消化,有助于帮助体内有毒物质的排出,从而达到减肥的目的。具体的做法是将自己的虎口位置肚脐眼周围,然后分别按照顺时针,逆时针各方向按摩50次。

每天吃完饭之后可以按摩一下肚脐周围,有助于帮助减掉腹部的赘肉,可以很好的起到减肥的效果。更重要的是,这个方法既简单又易于操作,适合大多数人。

第2个帮助减掉腹部赘肉的方法是通过饮食。平时可以在吃饭的时候多吃一点富含植物纤维的食物,例如芹菜、地瓜等等,但是需要记住的是不要吃过多。

芹菜虽然是属于绿色蔬菜,但是它却是属于辛辣的调味菜,因此不建议使用过多。如果接受不了芹菜的味道,可以选择将芹菜叶打汁食用。

第3个可以帮助减掉腹部赘肉的方法是通过食用一些有益的益生菌。可以通过酸奶或者是和一些其他食品来解决。

因为有益的益生菌能够帮助促进人体内肠胃的蠕动,而且如果女性朋友坚持喝酸奶的话,就可以明显的感受到腹部的变化。

当然减掉腹部的赘肉方法,除了这些之外还可以平时多做一些运动,例如跳绳,跳绳,平板支撑等等。

这些运动不仅可以帮助减掉腹部的赘肉,而且还能够帮助自己体格变得非常的强健,展现一种力量美。

减掉腹部赘肉不是一件什么困难的事情,主要的是要做好坚持下去的准备。只要从现在开始进行,夏天就可以瘦成靓丽的一道风景线。

洪政秀

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- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-14 08:39
怎么样减肚子上的肉

很多女性朋友认为经期可以放肆的食用任何食物,包括高油脂,高热量的食物,但是这却是一种不健康的饮食方式。

因为在经期如果不控制饮食的话,若摄入过多的卡路里即热量可能会导致出现发胖的情况。

但是如果能够在经期补充足够的钙元素以及镁元素,则可以帮助自己很有效的避免经期发胖。如果想要减掉肚子上的赘肉,其实可以常常按摩腹部,尤其是吃完饭之后。

吃完饭后按摩肚子可以帮助促进消化,有助于帮助体内有毒物质的排出,从而达到减肥的目的。具体的做法是将自己的虎口位置肚脐眼周围,然后分别按照顺时针,逆时针各方向按摩50次。

每天吃完饭之后可以按摩一下肚脐周围,有助于帮助减掉腹部的赘肉,可以很好的起到减肥的效果。更重要的是,这个方法既简单又易于操作,适合大多数人。

第2个帮助减掉腹部赘肉的方法是通过饮食。平时可以在吃饭的时候多吃一点富含植物纤维的食物,例如芹菜、地瓜等等,但是需要记住的是不要吃过多。

芹菜虽然是属于绿色蔬菜,但是它却是属于辛辣的调味菜,因此不建议使用过多。如果接受不了芹菜的味道,可以选择将芹菜叶打汁食用。

第3个可以帮助减掉腹部赘肉的方法是通过食用一些有益的益生菌。可以通过酸奶或者是和一些其他食品来解决。

因为有益的益生菌能够帮助促进人体内肠胃的蠕动,而且如果女性朋友坚持喝酸奶的话,就可以明显的感受到腹部的变化。

当然减掉腹部的赘肉方法,除了这些之外还可以平时多做一些运动,例如跳绳,跳绳,平板支撑等等。

这些运动不仅可以帮助减掉腹部的赘肉,而且还能够帮助自己体格变得非常的强健,展现一种力量美。

减掉腹部赘肉不是一件什么困难的事情,主要的是要做好坚持下去的准备。只要从现在开始进行,夏天就可以瘦成靓丽的一道风景线。

洪政秀- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-11-14 08:39