吸脂瘦腹部手术后注意事项：

1、做完手术后一周内不要做体力活

腹部吸脂手术是采用局部麻醉的方法用专门的一个针眼利用负压将身体内多余的脂肪吸取出来，手术之后的一天到三天那还会有局部疼痛的感觉，术后不适合做体力活，因为手术以后腹部会出现轻微的渗液或者不适反应。

2、手术当日应当多下床活动

很多人认为自己刚做完吸脂手术要做的肯定是要待在床上休息，其实这么做并不是正确的，吸脂手术做完的当天应当多下地走动，因为这样的动作能够促进血液循环，对于术后的恢复也是有帮助的。

3、手术后3天会出现疼痛感

吸脂手术虽然是使用小针眼做的，不会出现那么多的伤害，不过毕竟也是有创伤的，在手术结束的3天，伤口会出现轻微的疼痛，这也是正常的情况。不过如果疼痛十分严重的话，应当马上告知医生。此外术后不太适合经常睡在床上，每天适当的运动是可以的，有助于腹部伤口的恢复。

4、做完之后皮肤凹凸不平

女性在做完吸脂手术之后恢复期间，局部的皮肤很有可能出现凹凸不平的现象，这主要是因为瘢痕收缩引起的，正常情况下需要几个月的时间凹凸不平才会恢复正常，等到瘢痕软化之后，这种情况就消失了。

吸脂瘦腹部手术做完之后需要注意的事项就先为大家介绍到这里了，希望大家在做完吸脂手术之后能够按照上面的要求去做，只要坚持这样去做了就可以恢复的很好。还有一点需要提醒大家的是吸脂手术必须选择去正规的整形美容医院做，外面的小诊所不能做。

可以试下用以下的小办法来瘦肚子了：

步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。

步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。?

家庭练习,直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。?

坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。

1、晚餐少吃如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提。

2、站立扭腰站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩。

3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10——15秒后回到原位，换边重复相同动作。

1、食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

2、少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

3、走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

4、进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。

5、食物要煮熟：时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

6、吃饭要慢：吃饭的时候要慢，不要大口大口的猛吃，要细嚼慢咽。不断地咀嚼食物就可以让胃部很好的消化掉食物，适当的减少身体里的气体，助消化，让脂肪更少的囤积在腹部。

7、盐按摩：盐中含有很高的钠，可以消除人体多余的水分。在洗澡的时候用适量热水泡盐，然后涂抹在小腹上进行按摩，这样可以更好地加速腹部血液循环，更快速的燃烧脂肪。