首先先养成一些好习惯，比如每天早上起床先喝一杯蜂蜜水，用温开水泡开，饮下肚，可以唤醒沉睡了一晚上的肠道，又可以清洁排毒，有一大部分小肚子都是由于经常便秘而引起，如果想要减肚子关键点就是让便秘的问题消失。蜂蜜中含有大量果糖它具有润肠通便的作用，如果每天摄入50g的果糖，加上1000毫升的清水，可以有效促进排便，预防及缓解小肚腩的形成。这是瘦肚子的第一步。

怎么样快速瘦肚子的第二步就是一些日常习惯，尤其是久会办公室的人，平时基本都是坐着的，那么吃过饭后就不要紧着坐了，至少要坚持站立半个小时，哪怕是在办公室时转转，刚刚饭后马上就坐容易增加腹部脂肪，慢慢就有了小肚子，饭后半个小时可以增加消化，减少脂肪堆积，如果能做一个比较标准的站立姿势还可以帮助瘦肚子。在刚刚站立的前十分钟就简单站着就好，背部挺直比较好可以与墙壁平行，再做扭腰部的动作二十分钟，挺胸收腹，左右扭腰，可以借用腰部的力量动起来，每天这样坚持，也可以甩掉讨厌的大肚子。平时走路时，不要随意走，尽量做到缩腹，就是让自己吸半口气，这样可以让肚子变得更紧实，吸气时肚子胀起来，呼气时肚子吸紧，这样不令可以刺激到肠胃蠕动还可以有效排出体内废弃物，而且还可以增加肺活量，是极不错的练习，而且很简单，主要在于坚持。

不得不说，都希望自己能够拥有完美的身材，和细细的腰部，平坦的小腹更是爱美的。女性拥有美丽的身材，穿什么衣服和配什么装饰都会显得很高档，完美的身材是每个女人都渴望拥有的。现在的社会人人都追求时尚越来越多的人注重自己的个人形象，有一个说法是A4的腰又是水桶腰，所以我们常常都在为了自己的腰部而烦恼，谁都想拥有一个纤细的腰，作为女人，都希望自己是迷人的，都想拥有一副较好的好身材。杨柳细腰的美女是每个人都想拥有的，那么有什么方法可以瘦肚子呢，接下来就让我来为大家解答一下。

1 仰卧起坐有很多种的，今天我们讲的主要是腹部，那就要选择可以锻炼腹部的那种，注意坐起的时候保持45度的角度即可，要用腹肌的力量，快起慢落。

2 俯卧撑虽然是练胸肌的，但是也是可以明显练腹部的，大家坚持到时候胸肌和腹肌都会有了，穿衣服就会很显身材，很漂亮。

3 近很流行平板支撑，大明星好多人都在做的，需要趴在地面上用两只手的前臂和脚尖支撑起整个身体，坚持，保证平整的呼吸

4 后一种是瑜伽，瑜伽不仅可以减小腹，也可以减全身，让自己的体型更好看，修S型。

你好，水动力吸脂减肥瘦肚子的特点是通过这个减肥技术使得减肥部位脂肪细胞数量大量减少，皮肤自然回缩、收紧，后达到术后皮肤平整、光滑、自然有弹性。相对于传统吸脂手术对于人体皮肤当中的血管和神经的危害性要小一些，并且也不会像传统吸脂手术那样形成过于凹凸不平的样子，效果上要好一些

采用抽脂是比较好的。一般不会反弹。由于人在成年以后脂肪细胞的数目是基本恒定。当腹部脂肪被抽吸后局部脂肪细胞的数目明显减少。只要求美者在术后注意维持身材，不暴饮暴食、多做运动就可以保持。