生活中有很多的爱美人士由于久坐的原因导致肚子堆积了很多的脂肪，从而失去了苗条的身材，就连整体的形象也受到了一定的影响，所以很多爱美者都在瘦肚子，而在瘦肚子后皮肤松弛的话可以通过腹壁成形术来进行改善，术后可以得到一个光滑精致的皮肤效果。

腹壁成形术，是通过外科手术切除的方式解决腹壁皮肤松垂和脂肪堆积问题，是一项开展较早的去脂塑形手术，腹壁整形术，就是广为人知的“肚子缩小手术”，它主要是藉由外科手术的方法将中下腹部过多的皮肤和脂肪切除并收紧腹壁的肌肉，这种方法可以明显地改善腹部膨出的外形。

注意事项

① 腹壁成形术是医疗美容手术中创伤较大的手术，一定要选择具备资质的正规医疗机构。

② 术前和术后均需戒烟至少2周。

③ 妇女受术者，在术前和术后均应禁用避孕药。

④ 如有感染或感冒，需延期手术，以免影响伤口愈合。

以上是关于腹壁成形术的一些相关知识，大家可以了解一下，因为该手术对于医生的要求较高，所以为了自身的安全以及术后的效果着想，建议大家一定要选择正规大型的医院由经验丰富的医生来进行手术，专业的医生会根据爱美人士自身的实际来设计出合适的手术方法，使手术可以取得一个更好的效果。

身体比较肥胖的时候，我们体内的脂肪也是非常多的，这样就会把我的皮肤撑开，而且随着岁数的增加，人的皮肤会越来越没有弹性，所以这个时候你一定要注意体育运动，可以进行一些全身性的锻炼，这样有助于改善皮肤松弛的现状，在平时的生活中尽量低脂肪饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

建议：减肥后肚子皮肤松弛你主要是只减了脂肪没有增加肌肉那样才会出现这样的情况的你需要多吃点蛋白质的食物了或者补充点蛋白粉也可以的缩腹走路法。

1. 首先要学习腹式呼吸法：吸气时，肚皮胀起；呼气时肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己缩腹才能减肥，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

2．仰卧起做＋呼啦圈＋决·明子茶．不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦

3．游泳

4．做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。

5．专门的健身机

6．吃完饭后站半小时，这是舒琪的减肥方法．

7．做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。

1、运动可以增肌。皮下脂肪减少的空间可以部分由增大的肌肉填充。

2、无氧运动可以刺激生长激素的分泌。生长激素是下丘脑分泌的，一些剧烈的运动比如HIIT训练，会告诉身体，现在是紧急状态，需要大量的生长激素来修复运动损伤，这样在运动后的恢复期，食物中的蛋白质被消化成氨基酸，在生长激素的帮助下促皮肤胶原重新合成。

3、可以增加身体清除自由基的能力。虽然锻炼本身是产生大量自由基的，但是锻炼会让身体增加清除自由基的能力。同时运动会增加皮肤血供，常见的感知就是皮肤发红、发热、出汗等，这些会加速细胞更新。