每天定时定量地做仰卧起坐，少吃含热量、脂肪的重性食物，多吃蔬菜和水果，适当的跑步、锻炼。这是健康的减脂方式。望采纳，谢谢

做冷冻溶脂瘦腹部注意事项是什么

做冷冻溶脂瘦腹部手术的注意事项包括术前注意事项和术后注意事项。

冷冻溶脂瘦腹部手术的术前注意事项如下：

1.手术之前要做好消毒工作，大家千万别认为这个工作是无关紧要的，事实上，消毒工作可以说是整个手术成功的基础。手术时既可以选择表皮麻醉也可以选择冰敷麻醉，两种方法都是可以的，这主要看患者的意愿。

2.手术之前要观察并做好确认没有感染或者发红的现象出现，手术之前要做好全面的身体检查，没有任何疾病，男性在手术之前一周内要停止吸烟，女性要尽量避免在月经期间进行手术。

3.手术过后可以用冰敷伤口，但是手术过后一天内不能碰水，两天后不能用热水洗也不能进行过于剧烈的运动。一些体力活比较好是不要再做了、手术过后两天内禁止喝咖啡或者是茶，平时可以喝一些白开水，术后严禁食用刺激性食品和碳酸性饮料。

4.一般手术过后十天就会出现效果，患者千万不能因为心里着急而做出一些不正确的举动，溶脂瘦身是目前先进的减肥瘦身方法之一，患者要对手术有信心。

冷冻溶脂瘦腹部手术的术后注意事项如下：

（0-360）天，做完冷冻溶脂后要合理安排饮食和锻炼，保持体型。

在手术前一定要做好个人卫生工作，特别注意清洁腹部和外阴。就饮食而言，手术前一天应该是清淡易消化的半流饮食，以粥为主要饮食，或者根据医务人员的要求。避免大鱼大肉，以防术后胀气。另外要注意，手术前一晚进行了清洁灌肠的话，离开病房是不明智的。

夏季的步伐在慢慢地向我们逼近。夏日即将到来，又到了美女们秀身材的季节了，这个时候看重的就不是脸蛋有多么的漂亮了，而身材在此时才是重要的。哪怕是皮肤多么光滑，但是如果没有一个迷人的身材来点缀，一切都是白费的。俗话说一胖毁所有，很多的女孩子总是放任自己的饮食总是吃一些油腻的食品，致使自己身体的脂肪大大上升。不过整形手术就可以轻易地解决，而且不同的部位有着不同方法。例如腹部就可以采取腹部吸脂术。那么腹部吸脂手术有那些术前准备工作呢?手术前准备有血常规，心电图，胸部照片检查。

术前必要的检查是安全的前提。特别一提的是，既往如有疾病史，如糖尿病等应向医生说明，供医生参考，以免留下某些潜在隐患。女性避免在月经期手术。腹部吸脂在保证安全的基础上，尽可能多地吸出人体多余脂肪。选择性地对深、浅两层脂肪采取精准定位、定量抽吸，从根本上减少了脂肪细胞的数量，让您一次塑身，彻底瘦身。腹部吸脂强调艺术和手术融合，根据不同人体特征塑造个性之美和自然之美。同时注重使用独特技术，使术后皮肤保持弹性和细腻光滑。