你好可以达到减肚子功效，安全有效的减肥方法适当合理的节食加运动，建议平时养成良好的生活作息习惯

指导意见：

多吃新鲜的蔬菜水果，适当吃些五谷杂粮，保证粗膳食纤维的摄入，合理地控制一日三餐的进食量。多做有氧运动

以上是对“请问经常吸肚子有什么好处，可以..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1、女人的肚子一定要软：

肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；

肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。

2、女人的肚子一定要温度：

肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；

肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。

3、女人的肚子温度高一度，

妇科疾病发病率少一半；

4、经前揉肚子，

坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。

5、露肩，露胸，不露腹，

露出肚子少寿命。

6、脐周常按，

元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。

7、定期饿饿，肚子减负；

晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。

8、面部是花，

胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。

9、经期食凉，肚子必疼；

经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。

10、与肚子有关的时间：

5至7点大肠经开经，如厕；

7至9点胃经开经，必食；

15至17点，膀胱经开经，饮水，

21至23点，三焦经开经，必眠！

做肚子的好处

第一：减肚子，紧致肌肤，

第二：保养卵巢，

第三：妊辰纹淡化，

第四：排除没有完全排干净的月经，

第五：可以调理便秘，

第六：还可以调理痛经，

第七：去除宫寒，

第八可以调理肠胃，

做一样可以调理这么多地方，一举多得，

夏天快到了，你的小蛮腰该展示出来了

一般先瘦腹部，建议采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动 比如慢跑 游泳等 控制饮食 尽量不吃零食 ，多喝水。水可以促进人身体的新陈代谢，无论是在平时还是运动后都要多补充水分。