热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。

薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质等多种元素，具有散血去瘀的作用，在临睡前用化妆棉蘸取薏米水敷在眼周肌肤上，可以缓解因疲劳而引起的黑眼圈，有效减少第二天产生黑眼圈的机会，令眼部肌肤更加细致，光滑。

黑眼圈很重是什么原因

睡眠不足，疲劳过劳，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。

久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

现在人们生活水平的提高，所以让人们也有了巨大的压力。因为长期的作息不规律，饮食不协调等众多原因而导致眼部出现了严重的黑眼圈。每天晚上的工作加班加点，每晚的午夜生活，白天不起，晚上不睡，这是众多年轻人的生活习惯。所以眼睛周围开始长皱纹，开始出现黑眼圈。第二天上班工作，别人都是精神焕发了一样，而只有你顶着一对熊猫眼，也就是所谓的黑眼圈来到了办公室工作。所以想要去除黑眼圈首先就是要改变自己的作息时间，晚上十一点前睡着，第二天八点前起床，要做到早睡早起的好习惯，这样才能保护到你的眼睛。

调整作息习惯：　因为长期作息不规律、饮食不协调等原因造成的黑眼圈，需要保持睡眠、饮食、运动的平衡，要早睡，尽量不要熬夜，饮食上注意多吃蔬菜水果和粗粮，油腻重口味的食物尽量少吃，同时，要杜绝吸烟、喝酒、房事过多过频等不良生活习惯，为去除黑眼圈夯实基础。

指腹按摩:天气寒冷，血管收缩凝滞造成的黑眼圈，建议用指腹的温度，轻轻按摩黑眼圈部位，利用温热的指腹暖化黑眼圈部位的血管，加快血液流通，达到消除黑眼圈的目的。

经常熬夜的人，多多少少都会有点黑眼圈，还有一些人是先天性的这种，就是真皮非常薄的求美者，他真的是，你一看就是眼周黑黑的，经常睡不好，属于亚健康状态。

还有一种是你休息，近一段时间可能熬夜，休息好了它就不存在了，这部分人我觉得不需要过多的治疗，你平时调整你的生活习惯，回到健康的生活状态的时候，黑眼圈自然会消失的。

对于那种长期的亚健康状态，你及时休息，黑眼圈的治疗现在目前，从我的了解来说，从我们这个圈子里了解的黑眼圈治疗，比较有效的方式还是通过脂肪的治疗，它不是单纯的这种增量，比方说哪有个坑，通过脂肪把它撑填起来，不是这样的。

要说是怎么去黑眼圈呢，首先得知道它是什么原因造成的黑眼圈，我们才能知道怎么祛除，原因是包括三个。

第一个就是类似于熬夜，或者用眼过度造成的这种黑眼圈，这时候怎么去呢，其实大家都明白，好好休息或者说少喝水，就是说用眼不要太累了，这是第一个。

第二个可能是我们说的眼袋问题造成的黑眼圈，我们可以通过手术的方法，把这个眼袋的问题解决了，这时候黑眼圈就会明确的减少。

第三是由于眼周的色素沉着造成的黑眼圈，这时候我们可以用一些化妆品，减弱一些，后也是可以到一些很专业的一些激光科的医生，看看他们能不能给你一个很好的建议，或者一个很好的治疗。