1.保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；

2.睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；

3.避免阳光直接照射，外出比较好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。其次可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素，再用眼胶，若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好。

您好！如今在医学临床上激光去除黑眼圈已经成为患者理想的去除黑眼圈方法，激光是一种远红外长脉冲激光，适应多种因素引起的黑眼圈，经过定期的治疗和专业护理，能有效打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环，达到治疗黑眼圈目的。如需更详细了解请您直接在线点击专家咨询，专家将会在线为您详细解答疑问

眼部黑眼圈首先要明确病因，到正规的医院进行检查和咨询，要根据个人情况选择治疗方法，如果是静脉曲张引起的，可以采用手术矫正；如果是睡眠不足过度疲劳，可以采用按摩或者热敷促进局部血液循环，减少静脉淤血，可以改善症状；如果是化妆品微粒渗透，可以停用化妆品，改用其他品质的化妆品使用；如果是遗传体质，可以考虑用化妆品有助于改善，但不能完全去除。要注意生活规律，尽量避免熬夜，多运动，要养成健康的生活方式，注意饮食，多吃维生素丰富的食物，比如说花生、黑芝麻、动物肝脏。

(1)多饮枸杞子明目茶:枸杞子素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效.你可将枸杞子一小把、红枣3-4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用.如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况,可另加几朵白菊花一起冲服.

(2)多做眼部按摩:按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴,可舒通经络,加速血液循环,促进黑眼圈消散.眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴,用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉;眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴,用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉.

眼部按摩时,可以配合专业的眼霜.我用过欧雅泊思,虽说不是什么大牌眼霜,但是效果挺好,我已经把它当成了日用品,欧雅泊思号称是一款功效型眼霜,特有的丝滑亲肤特质,化解眼周细纹,赋予肌肤丝滑触感.深层滋养,有效祛除黑眼圈和眼周浮肿,如果不知道用什么眼霜好的话,不妨试试

(3)短期内快速消除法:将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周,坚持10分钟,消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水,拧至八成干,折叠成长条形置于眼皮上.

(4)木瓜缓解眼疲劳:将木瓜切块,连同薄荷一起浸在热水中制成茶,将茶放凉后,敷在眼睛周围的皮肤上,一日重复几次,不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用,还能缓解眼睛疲劳,睡前涂抹效果更好.

(5)多吃清肝明目食物:鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的佳品,日常饮食中不妨多选食.