根据你的描述，建议平时要注意加强膳食营养均衡，适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，适当饮水。养成良好的生活习惯和作息时间，注意劳逸结合，不要过度劳累，多休息。晚上临睡觉前可以用手轻柔按摩眼部周围穴位，促进眼部周围血液循环，有助于改善黑眼圈现象。

以上是对“怎么去除长期顽固的黑眼圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

都说眼睛是我们心灵的窗户,通过眼睛可以将内心的想法完全的表达出来,但是如果眼周周围拥有明显的黑眼圈,又应该怎么来应对呢?在我们的生活中,黑眼圈是一种比较常见的疾病,一旦出现了黑眼圈,会让我们看上去没有任何的精神,而且非常的疲倦,因此都想要快速的去除黑眼圈,黑眼圈的存在,会让我们整个人都没有更加的自信,特别是长时间的黑眼圈现象,要想达到去除的效果,也存在一定的难度,下面就为大家详细的介绍一下,长时间的黑眼圈到底应该怎么样来去除呢?有哪一些方法可以达到明显的效果?希望大家一定要尽快的改善.

长期的黑眼圈怎么去除

1、马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎.将材料放入榨汁机,再加2杯水搅拌.将水隔渣,然后敷眼10分钟.

2、土豆片敷眼

晚上睡前把土豆切片后敷在眼部黑眼圈处,这样可以消除眼部的疲劳,在眼部停留5分钟后就可以拿下来,洗干净双眼就可以了.

3、蜂皇浆敷眼

蜂皇浆中含有氨基酸,它不仅能够防止肌肤老化,还有漂白作用,能够淡化黑眼圈,同时促进肌肤的新陈代谢,排除体内废弃物质,让皮肤更加健康,黑眼圈也不会成为困扰了.

1.巧用绿茶渣。很多在家里都有喝茶的习惯，如果你有喝绿茶的习惯，那喝完剩下的茶渣就可以发挥大作用了。将一小包绿茶泡开饮用，喝完剩下的茶渣用一张小纱布包着过滤掉茶水，然后放在阴凉的地方静置一夜，第二天早上起床之后就可将它敷在长有黑眼圈的部位，十分钟后便可将其摘下。

因为绿茶渣中含有单宁酸，而这种物质对于收敛眼袋有很好的效果，所以能够快速地去除黑眼圈。

2.黄瓜片敷脸。众所周知，黄瓜片具有美白的作用，很多MM也喜欢将其敷在脸上美白皮肤，所以它对于黑眼圈也有同样的效果。在使用时将它切片放到冰箱里进行冷冻一段时间，然后取出敷在眼袋上，十分钟将其取下来，然后将脸洗干净，这时你去照镜子就会发现黑眼圈消淡不少。

3.毛巾热敷。早上起床之后，准备两条温度不同的毛巾，一条冷毛巾和一条温度比自己的体温稍高一点的毛巾，然后在洗脸之前用热毛巾敷在长有黑眼圈的部位，之后用冷毛巾换下热毛巾，大约十分钟后，你就会发现你的黑眼圈已经淡化了一大半。

1、可以热敷处理，有助于改善循环，促进吸收，同时要注意避免眼疲劳，不要长时间看手机电脑，避免熬夜，保证充足睡眠。

2、冰敷  用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

3、使用眼霜或眼膜  现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。

4、黑眼圈形成的根本原因是：作息不规律、情绪不稳等造成的眼部疲惫或遗传原因，使得眼周静脉血管血流速度过慢，眼周酪氨酸酶抑制因子减少，酪氨酸酶活性增加，分泌出大量黑色素，形成眼周色素沉着，产生黑眼圈。同时，随着年龄增长，使用化妆品或空气污染，肌肤内在活力不断降低，加速催化了酪氨酸酶活性，黑色素源源不断产生，形成顽固黑眼圈。

5、茶包敷眼。赖特介绍，将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。菲什曼则推荐使用绿茶包，把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含抗氧化成分ECGC，被皮肤吸收后有助修复受损细胞。