黑眼圈一般是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢，血液较暗并形成滞流从而造成眼部色素沉着的。虽然多数人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲劳，吸烟等引起，但是如果在去除上述情况后黑眼圈仍旧持续存在，应尽早至正规医院眼科就诊，由医生进一步除外其他疾病。 介绍一种简便易行的方法：用土豆片敷眼.土豆刮皮、清洗后，切成2-3厘米的厚片，将土豆片敷在眼上20-30约分钟，再用清水洗净面部，再就是食疗，可以多吃黄豆、胡萝卜、芝麻、花生、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈，此外还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶也有很好的效果的。

如果想要简单的方法，就是用热水泡点点过的毛巾直接敷在眼睛上即可。一大早的起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据您个人而定，不管您有没有黑眼圈，一大早的起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等您再去照镜子的时候就会看到突出的变化了，黑眼圈就不会那么重了。

平常要把握好休息规律,保证充足的睡眠,多吃一些预防黑眼圈的食物:

1.芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了.芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成.既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”.

除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等.

2.胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效.胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈.此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力.

3.海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分.因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰.其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等.

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等.

4.鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质,能够促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的.

5.猪肝

含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能.女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致.所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状.

可以选择将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，闭上眼睛，在眼部四周转来转去进行适当的按摩，热力加按摩的方法，可增加眼部血液循环，帮助去除黑眼圈；或者将苹果切片，紧闭眼睛放上眼袋位置，然后用湿了水的棉花球轻拭眼睛，苹果是非常不错的美容食品，可以坚持使用；平时如果喜欢喝茶的话，可以将泡过的茶放在冰箱里冷冻，然后过一刻钟后取出，用一小块化妆棉浸在茶中，把它敷在眼皮上，这也是不错的去除黑眼圈的方法。另外严重的黑眼圈可以选择手术的方式消除，正规的医院是不会有任何的副作用