老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状，它由脂褐质色素构成，好发于老年人的面部、手背，小腿足背、躯干等平常裸露的皮肤上，人们习惯称之为“寿斑”，医学上则称为老年性色素斑(痣)。老年斑不仅存在于皮肤，而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，影响着各脏器正常功能。

根据你的描述来看，你的情况还是老年性的退变导致的异常的。

指导意见：

你的情况平时多吃蔬菜和水果的，可以配合外用药物进行治疗的，少吃辛辣的食物的

以上是对“手上老年斑怎么去除窍门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

手背部长老年斑一般是由于人体进入一定年龄以后，随着皮肤的老化，从而出现角化异常的表现。有的人可能脸上或者手背部位出现脂溢性角化，角化的皮肤，如果形成的面积不大或者是角化程度不高，可以采用一些外用药物外涂软化角质。比如可以外涂阿达帕林凝胶或者多磺酸粘多糖乳膏，也可以外涂肝素钠尿囊素乳膏等进行抗角化和软化角质的治疗。如果效果不太明显，也可以采用液氮冷冻的办法进行治疗，一般使用1-2个周期大多都可逐渐消退。如果角化程度较高而且面积较大，也可以采用手术切除的办法治疗。

首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。

其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。

生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3——5次。

外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。