喝纯牛奶

每天睡前喝一杯温热的纯牛奶，可以帮助睡眠，改善失眠症状，减轻眼部黑色素，去除黑眼圈，改善睡眠质量。促进肠胃健康，达到温胃养生 ，助眠美容的效果。

喝蜂蜜水

饮用蜂蜜可以直接食用，每日睡前口服15-20克的蜂蜜，能够美容养颜，延缓衰老，促进睡眠。也可以将5克蜂蜜用温水冲泡后饮用，但冲泡蜂蜜的水比较好不要太烫，尤其不要使用刚烧开的热水冲泡，那样容易影响蜂蜜的食用价值。

用煮鸡蛋敷眼

煮鸡蛋的鸡蛋白有较好的吸附黑色素的作用，用煮熟了的鸡蛋在眼睑周围滚动5-10分钟，不但有去除黑眼圈的效果，还可以按摩眼睛，降低眼部疲劳。

土豆片敷眼

土豆片有轻微祛印美白的效果，用侵泡过清水的土豆片，敖在眼睛上，5-10分钟后将其用温水清洗干净，每天睡前做一次，能够逐渐改善眼部黑眼圈。

黄瓜片敷眼

黄瓜里的水分比较多，黄瓜有补水美白的功效。通常在皮肤因为水分饱和的情况下，会显得更加白泽滋润。黄瓜片清凉润哲，将一片黄瓜片贴服在眼睑上，有轻微的镇静除乏效果，黑眼圈较重的人每天用黄瓜片敷眼10分钟，能够改善黑眼圈的状况。

由于生活压力大、长期接触电子屏幕，多数女性会出现眼袋、黑眼圈。与用眼过度、生活不规律有关。治疗方法如下：

1、20岁左右的年轻女性可进行内切眼袋，效果较好，保湿、补水也可改善眼袋；

2、黑眼圈较难改善，可用茶叶袋外敷眼睛，效果较好。敷面膜、眼膜也有改善作用。某些类型的黑眼圈，可通过光电治疗得到改善。

可以每天早晚使用富含维他命A、E、C成份的眼霜。眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。要经常按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。此外，在饮食上要注意多吃富含纤维质的天然食品，避免便秘。睡眠时将枕头垫高，让血液回流快，并尽量减少趴着睡，减低下眼皮水肿。久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激或生活规律不正常等等的情况下，会出现黑眼圈。

所以，想要消除黑眼圈，还要注意要补充更多的营养。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈很有功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。还要保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，就可减轻黑晕程度。由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。必要的时候比较好去医院检查，然后再对症治疗。

问题分析：您好，黑眼圈大多数是疲劳所致的，因此要养成良好的生活习惯，这样就会自然好起来，如果继续不睡眠休息不好的话，什么办法都不会有作用的，一定要休息得好。

而眼袋的治法主要以涂眼霜为重点，这样才会有好的效果。

如果因为熬夜引起山羊在发黑的情况，应该平时注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，饮食清淡，避免辛辣刺激，局部予以上热敷，促进活血化瘀。