建议您主意一下几点：1若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇,芹菜,茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑桔类.2每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会.3早上喝一标萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用.4多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,比较好每天饮8杯.5缺乏粉质,铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面饭,猪肝,菠菜,蕃茄等食物.

建议您：1.上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂.2.在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。待冷了再换热的，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回.另外随着年龄的增长，身体必然会在各个方面出现衰老的症状，此时惹能很好地注意养生，劳逸适度、不熬夜和保证充足的睡眠，将会杜绝和延缓眼袋的产生。

你好，眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷。或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用，用穴位按摩，配合冷热敷，有效赶走黑眼圈。温和地按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环。

下眼袋肿是怎么回事应该怎么处理

眼袋的形成主要是因为不良的生活习惯还有遗传的因素。因为经常的睡眠不足并且压力过大很容易造成眼袋的出现；经常佩戴隐形眼镜，导致眼睛压力过大也会导致眼袋的出现；经常化妆皮肤没有得到呼吸，卸妆不彻底，导致眼袋的出现；如果是年龄非常小就有眼袋的出现，这主要是因为遗传性的原因。

冷敷消肿。如果是因为睡眠时间不够导致的下眼袋肿的情况，可以通过冷敷的方式，这样可以很好的缓解眼袋浮肿的情况，做法非常简单，就是准备好两三粒冰粒，并且要准备一条干净的毛巾，把这些冰粒包好，然后放在眼袋浮肿的地方进行冷敷。用冷冻过的茶包或者牛奶放到化妆棉上面对眼袋进行冷敷也是一种非常好的消除眼袋浮肿的方法。

自制小黄瓜眼膜。黄瓜具有很好的美容作用，这个相信很多人都知道的，并且效果也是毋庸置疑的，可以把黄瓜切成薄片并且敷在眼袋浮肿的地方，可以起到很好的消除眼袋和黑眼圈的作用，但是要注意的是，因为黄瓜比较细薄，要经常更换，以免晒干的情况出现。

晚上要少喝水。容易产生眼袋的人群是水肿人群，应该要多运动，并且要经常对自己的脸部和眼部进行按摩，可以促进血液的循环，并且要注意自己的饮食，不要食用一些辛辣刺激的或者口味过重的食物，晚上不要饮用太多的水，以免造成水肿的情况出现。

你好，根据你描述的情况，考虑是熬夜，休息不良引起的可能性是比较大的

指导意见：

建议你平时多注意休息，同时早睡早起，注意合理的饮食，平时积极的参加体育锻炼，提高自身的免疫力

以上是对“眼睛一直在肿不消很长时间了我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！