比较好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底摆脱黑眼圈眼袋尽量多喝水多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物

酸奶敷眼

酸奶也是一种非常好的方法，找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的黑眼圈和黑眼圈上面，保持十分钟就可以了，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的改善的。

多运动

日常生活中多做一些运动，运动可以促进我们的血液循环，黑眼圈很多时候就是由于眼部血液循环不好导致的，所以适量的运动也是非常有必要的。

平时要有一个正常的作息时间表，尽量不要熬夜，熬夜对黑眼圈的造成是有直接关系的，所以平时的时候要注意晚间的休息。

眼睛是人体上为美丽的部位了，眼睛也是心灵的窗户，一个充满精气神的眼睛，可以让人看起来更加有气质，也可以让整个五官看起来更加完美和漂亮，给人留下一个深刻的印象。然而生活中不少人眼睛看起来都比较没有精神，缺乏神韵，不能给人一种朝气蓬勃的感觉，其实我们的眼睛之所以会出现这样原因，往往是因为我们的眼睛出现了黑眼圈导致的，一双漂亮的眼睛真的会因为黑眼圈的存在变得毫无魅力的，所以去除黑眼圈是非常重要的，那么黑眼圈能够去除吗?

黑眼圈可以消除，而且消除有着很多种的办法，例如激光去除黑眼圈就是非常不错的一种方式，还不会对身体造成什么影响。激光所选的特定波长的光波可使血红蛋白凝固，毛细血管闭合，从而改善眼部肌肤的颜色。激光去黑眼圈需要多长时间呢?激光去除黑眼圈在操作过程中，被接受治疗的人会有针刺一样的感觉，但大多数人都能忍受，不需要使用麻醉药。激光去黑眼圈的时间每次只要几分钟，多不过十几分钟。一般在7天到10天内皮肤可以恢复正常，不影响人们的正常生活。

激光去黑眼圈的时间不是一次治疗就可以的!去黑眼圈一般需要2-6次的治疗，每次激光去黑眼圈的时间间隔在2-3个月不等，具体时间要因人而异。

此时不妨采用光子美白等微整形术，它能够祛除眼部周围脆弱肌肤内深层的黑色素和血管淤塞，并加强细胞再生能力，使胶原蛋白加速生长。另外，在疗程中还可以配合使用左旋C导入术，使黑色素加速脱离。记得为眼部做防晒，加强保湿，注意滋润，生活规律，避免熬夜，卸妆彻底，睡前3小时勿喝水或吃过咸的食物，就能得到有效改善。

你好，根据你的情况来看，黑眼圈消除必须先戒掉原因，比如熬夜，睡眠不好主要原因，建议可以按摩促进血液循环。你好，根据你的情况来看，黑眼圈消除必须先戒掉原因，比如熬夜，睡眠不好主要原因，建议可以按摩促进血液循环