保持足够的睡眠

保持足够的睡眠是非常重要的,每天可以在睡觉前听一些舒缓的音乐提高睡眠的质量。保持足够的睡眠量可以让身体保持比较好的状态,身体机能也会处在比较好状态,保持眼部正常的新陈代谢。如果每天再坚持涂抹绮魅尔,在很短的时间里就能去除黑眼圈了。

维生素C

维生素C具有很好的抗氧化能力,有黑眼圈的人群在平时可以经常食用富含维生素C的食物,像西红柿、猕猴桃等都可以。怎么快速去除黑眼圈?也可以坚持涂抹维生素C这样效果会好一些,经常涂抹维生素C可以提高皮肤的抗氧化能力,对去除黑眼圈也有帮助。

黑眼圈是由于经常熬夜，眼部疲劳，衰老造成眼部色素沉着。

指导意见：

平时可以做一些小小的保养。比如睡觉前把黄瓜切成小片，敷在眼睛上，静等15分钟左右，在洗掉。然后在按照逆时针的方向轻轻按摩。这样也可以缓解眼疲劳。注意合理安排作息时间，饮食清淡，禁食辛辣油腻。

你的情况不排除是脾肾虚导致的，可考虑先请中医看看，做到准确辨症，再具体用药。

均衡饮食多吃含丰富维他命C的水果做适量的带氧运动增强心肺功能促进血液循环对减少黑眼圈的形成很有帮助.

病情分析：

先用温热的毛巾热敷眼部十分钟，以促进眼部血液循环。然后换成冷毛巾进行一分钟冷敷，有助于眼部血管收缩。用蔬菜敷眼将土豆去皮后切成2厘米的厚片，覆盖在双眼上，5分钟后拿下。可有效缓解黑眼圈。

指导意见：

均衡的膳食多喝绿茶或清水，多吃含有抗氧化作用的蔬菜水果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素C。

你好，黑眼圈一般是由于熬夜导致的，还有是生理性就有的。

指导意见：

建议你首先减少熬夜，饮食要规律，就会减轻的，另外这个年龄不建议使用眼霜。

以上是对“黑眼圈太重怎么办？太黑了！希望帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！