你好，黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量.

1．眼部护理屡次失败的人群。

2．经常哭的女性。

3．经常熬夜、生活不规律的人群。

4．年龄在20岁以上的男性、女性。

5．从事电脑及网络工作的人群。

6.化妆品（彩妆）使用不当，卸妆不彻底。

每个人都会因为经常熬夜、情绪不稳定、眼部疲劳、年龄增长等因素导致黑眼圈，当然男人现在更爱沉迷于玩的络游戏和电子化工作，所以更容易发生黑眼圈。由于眼部静脉血管流血缓慢，代谢物堆积，眼周皮肤血管细胞供氧不足形成黑眼圈的，那么就要先保证充足的睡眠，改正不良的生活习惯，不要吃刺激性的食物，不要抽烟、喝酒。及时治疗患有的全身慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E，也可以试着尝试用纱布裹上茶叶在眼圈附近涂擦改善难看的黑眼圈。

黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积，眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的。是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

建议从下面几点来祛除黑眼圈：

1、冷敷，促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

2、平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物多吃富含维生素A和B的食品。

3、早晚要使用眼霜 。现在有许多眼霜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象。

4、闲时多做些眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃，对黑眼圈的减淡也有好处。

5、切记不要熬夜和用眼过度。

对于已产生的黑眼圈，可以使用专门改善黑眼圈的芸蓉集眼部臻悦精华霜来改善黑眼圈，这个对改善黑眼圈效果是非常显著的。