首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.

你好！你的这个情况与身体内分泌的变化有关系的。

指导意见：

你的情况平时要注意睡眠时间不宜过晚。每天睡觉之前可以外用一些眼部精油按摩眼睛周围的穴位。这样能在一定程度上缓解黑眼圈的症状。如果经济条件允许的话也可以去专业的整形机构做整形改善

眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态.黑眼圈形成的原因：饮食不正常,缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传.黑眼圈如何进行饮食调治呢?首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.

你好，您说你有黑眼圈的这个疾病，这是不遗传的，没有黑眼圈，会遗传给下一代的。

指导意见：

建议您没事儿，多做一些体育的运动，黑眼圈有的是后天引起的，熬夜或者是贫血引起的。