您好：首先要养成良好的作息习惯，每天晚上十一点以前入睡，保证充足的睡眠时间。其次加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留。多吃水果蔬菜、瘦肉、豆制品等保证营养摄入。黑眼圈形成后，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4——5分钟；

你好你的情况只有把睡眠调理好了黑眼圈才会好.你可以吃点中成药清脑复神液配合泻肝安神胶囊一起服用.平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥加上大枣和桂圆可以养血安神.不要劳累.另外保持心情舒畅和多活动锻炼。不是器质性疾病不需要担心。

熬夜睡眠不足出现黑眼圈，可以经常用热毛巾敷眼，取一盘热水，加少许盐，然后浸泡毛巾2分钟，而在浸泡毛巾的时间里，用手轻轻按压一下眼部，再把毛巾稍微拧干，然后熬在眼上，待毛巾冷了，再用热水浸泡，再敷一次，每天敷2次，一个星期后，睡眠不足出来的黑眼圈就消失了。

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着指导意见：

1、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。

2、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。