每天早上起来可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。另外，土豆是非常好的去除黑眼圈的食物，可以将土豆切片，然后贴在眼睛周围，一定要注意切的薄一点，这样眼部吸收效果才会更好。

你好，根据你的描述，可能由于迫于生活的压力，长期上夜班儿，熬夜等导致。肝脏开窍于目，晚11点至一点熬夜，会导致黑眼圈，或者黄褐斑。一点到三点熬夜，会导致铁锈脸。建议多吃绿色食物，保肝护肝，尽量顺应自然规律，保证晚上11点至凌晨三点的睡眠。

一、黑眼圈分为三个类型：

血管型黑眼圈：多数与眼周循环不良有关，睡眠不足、压力、抽烟或过敏性鼻炎都是可能成因。

色素型黑眼圈：与眼部皮肤的的慢性发炎有关，有异位性皮肤炎、阳光曝晒、过敏性结膜炎、长期搓揉眼部、不正确的保养卸妆方式都可能慢性刺激皮肤，也会造成局部色素沉着

眼皮衰老结构型黑眼圈：随着胶塬蛋白的流失，肌肤失去弹性，或是因为日晒，造成眼皮老化鬆弛，皮肤的皱摺纹路形成眼部的阴影，眼周也容易变得暗沉。

二、去黑眼圈有效的方法，帮你去除长期盘踞的黑眼圈

1：眼霜保养

眼霜是保养眼部肌肤的好助手，对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋，可以适当的使用眼霜,推荐美姿尔苹果眼霜早晚护理，修复护理同时进行。

2：热毛巾敷眼睛

用热毛巾敷眼睛是可以去黑眼圈的。血液循环不良，会令皮肤里的老废物质无法排出，黑眼圈的问题就会接踵而来。用热毛巾敷眼睛，可以促进血液循环、疏通淋巴，帮助皮肤排出多余水分和废物。废物排走，皮肤就自然变明亮，回复光彩。

3：黄瓜片敷眼睛

平常的时候在应该在家里随时准备几根黄瓜，既可以用来吃，也可以用来美容敷面膜。黄瓜其实还有一个非常重要的功能那就是帮助我们去除我们的黑眼圈。

4：眼部按摩

如果没有上述的两种方法的话，其实可以考虑一下眼部的按摩。这其实根据个人的习惯而定，不管早上起来有没有黑眼圈，其实都可以做一下眼部的按摩。一般来说做五分钟左右就可以了。

其实大部分人的黑眼圈都是由于睡眠不足造成的，所以想要解决这个问题，比较好的方法就是早睡，只有改变不良的生活习惯，配合美姿尔苹果才能真正的去除黑眼圈。

5：眼部精华

有“中国女性驻颜之宝”美誉的美姿尔苹果采用草本植物萃取精制而成，通过‘排、调、补、养’四部曲。从根源处逆转老化进程。即可快速达到祛皱目的。全效植物精华原液，能解决眼部干燥、皱纹、松弛、黑眼圈、浮肿（配合按摩）等诸多问题，平滑细嫩眼周肌肤。

美姿尔苹果里的表皮生长因子EGF、生物活性因子SCF、MT生物因子，能分别增殖细胞、修复细胞分子链、改善淋巴系统循环，使眼部细胞得到还原，恢复年轻态，从而彻底祛除眼袋、眼纹以及黑眼圈。

1、牛奶敷眼改善黑眼圈

准备少许牛奶和干净的纱布。洁面后，用纱布蘸取牛奶，等纱布全部浸入牛奶后，把纱布放在眼睛部位，持续10分钟。牛奶敷眼有助于去除黑眼圈。

2、蜂蜜敷眼改善黑眼圈

准备少许蜂蜜。洁面后，等脸部干后。在眼部涂上蜂蜜，十分钟后，用清水洗干净即可。

3、土豆片敷眼改善黑眼圈

准备一个或半个土豆，不要使用已经发芽的土豆。将土豆洗干净后切成薄薄的片状，洁面后，把切好的土豆片放在眼睛周围，大概持续10分钟即可。然，拿下土豆片，用清水清洗眼部干净。

4、茶叶包敷眼改善黑眼圈

准备两个茶叶包和适量温水。首先把茶叶包放在温水里泡好，然后取出茶叶包，用泡好的茶叶包分别敷眼。大约敷15分钟左右即可。茶叶包敷眼对去除黑眼圈很有功效。