长期有黑眼圈是因为经常熬 夜、吸烟、清 除眼 影 妆不彻 底或睡觉时枕头太低而 形成的。 建议除黑眼圈的办法： 用清水将脸洗干净，在洗脸后不要擦干脸上的水分，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按 摩几分种，再等10分种后用清水洗净 搭配着云容集眼部榛悦精华霜，这是专门除黑眼圈的。 将茶包敷在黑眼圈上20分钟，但茶包一定要干净的才行。 注意：不要熬夜，有充足的睡眠时间，早睡早起。 其次：多吃些新鲜的水果和蔬菜，少吃甜或油腻的食物，肉类可以多吃，要吃清淡一些 后：适当的锻炼，多喝水。

消减眼部细纹3步按摩法：

1。按压促进循环

以大拇指从眉头到眉尾，缓而深地按压眼眶，记得每次按压大约要停留3秒钟

的时间。后以大拇指指腹的力量按压鼻翼两旁，以促进全脸的血液循环。

2.提拉眼尾

从眼尾开始，以大拇指的指腹缓缓地朝耳朵方向轻轻提拉，从1数到5，然后松

手。重复做5遍。再用食指和中指轻轻拉开眼尾的鱼尾纹。

3.抓捏眼部皱纹

用五指轻轻由下往上，沿着眼眶的周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。在抓捏的

同时，要更仔细抓捏鱼尾纹的位置，按的时候要注意力度，好像要将纹路通通

都捏消失似的。

给眼部做按摩

早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定

，不管你有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟

就可以，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重

了

多运动

日常生活中多做一些运动，运动可以促进我们的血液循环，黑眼圈很多时候就

是由于眼部血液循环不好导致的，所以适量的运动也是非常有必要的。

正常作息

平时要有一个正常的作息时间表，尽量不要熬夜，熬夜对黑眼圈的造成是有直

接关系的，所以平时的时候要注意晚间的休息。

彻底卸妆

多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问

题。

去黑眼圈可以通过激光或者注射的方法去除的。只要是经验丰富的医生做，效果都是很好的

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

长期黑眼圈可能是以下几种情况：

1、慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。应对：慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养。合理饮食，切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻。

2、对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。应对：如果是月经不调导致的黑眼圈，那么你就需要调理自己的月经了。建议在医生的指导下进行调理和治疗。

3、黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏、流鼻涕，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。应对：除了积极治疗你的鼻炎之外，你还需要注意以下几点：不要待在烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激；同时，早晚注意冷空气刺激到气管而引起过敏的打喷嚏；打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。

4、黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。应对：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主，要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要，多食用乳、蛋和肉类为好；为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给；同时应坚持低脂饮食，这样不但可减轻肝脏负担，而且有利于恢复健康。

5、传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。应对：要防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品及药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。

建议去正规医院检查一些，看看是否由于以上情况引起。同时平时应保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入。