你好，根据你描述的生活睡眠不规律很容易导致黑眼圈的也容易导致脱发精神不好

建议平时养成正确的生活规律，早睡早起，饮食忌辛辣刺激，合理的营养饮食，不能长时间熬夜看手机，平时可以喝奶，

黑眼圈是生活中女生烦恼的问题之一，一旦晚上睡得不好，第二天黑眼圈十分明显。那么。有什么方法可以去掉黑眼圈呢?下面小编就来和大家分享几个去黑眼圈的小窍门。

1、巧用牛奶。有黑眼圈的女生可以用牛奶在眼周擦拭，有助于淡化黑眼圈。

2、巧用酸奶。用沾上酸奶的纱布敷在眼周，约10分钟即可，这样眼睛就能补充水分，从而达到去掉黑眼圈的效果。

3、我始终认为，眼部问题不是一天两天就可以完成的，所以我坚持使用欧雅泊思这块功效性眼霜的同时，也没有忘记生活的内部调养，例如作息规律，多看看绿色植物，缓解眼部疲劳，饮食清淡等。

4、用苹果敷眼睛。把苹果切成片状，闭上眼睛，然后把切好的苹果片放在眼睛上，敷上15分钟即可。

5、鸡蛋银戒转眼。首先将鸡蛋煮熟，去掉外壳，用纱布包裹好，然后把纯银戒指放进去。闭上眼睛，在每一只眼睛的眼周来回转10次左右，可以达到去黑眼圈的效果。

6、熬夜是导致黑眼圈出现的根本原因。因此保持足够的睡眠，不要熬夜是去掉黑眼圈的根本方法。要去掉黑眼圈，就必须做到不要熬夜，保证睡眠质量，避免失眠。同时，也要保持心情愉快，不要过于劳累。因为失眠、多梦、劳累都会导致黑眼圈的出现。

病情分析：

根据你描述的情况来看，这种情况以后，尽量避免，长期的熬夜，对身体正常发育都不太好

指导意见：

这种情况，首先要改正这种不良的生活习惯，平时注意适当的锻炼身体，补充蛋白质，多吃蔬菜水果，多喝水

你好，根据你的描述，黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。

指导意见：

建议：每天早上起来用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了。早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以。土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物。

你好，从你所说的这种情况来看，黑眼圈多和过度劳累熬夜体质虚弱有一定关系。在中医上来说多是属于肾水不足。

指导意见：

首先要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，同时适当地配合药物进行调理。