按摩法

眼部形成黑眼圈的原因之一就是血液循环不畅通导致的，因此，可以用手指轻轻地按摩眼部，还可以涂抹眼霜，然后再按摩眼部，能够促进血液循环，进而就会使眼部黑眼圈慢慢地变淡。

黄瓜片

把黄瓜清洗干净，然后再切成薄片，黄瓜富含水分和维生素，能够给眼部补充营养，可以每隔五分钟敷换一次黄瓜片，每天敷几次，很快就能够去除黑眼圈了。

土豆片

还可以把土豆清洗干净，然后再去掉土豆皮，并且切成薄片，接着再把土豆皮敷到眼部，能够给眼部补充水分，还能够消除黑眼圈。

茶叶法

把冲泡过的茶叶包捞起来，然后再沥干水分，之后再把茶叶包放到冰箱中冷冻几个小时，然后再敷到眼部，十分钟左右拿掉即可，能够淡化黑眼圈。

敷鸡蛋

把鸡蛋放到锅中煮熟，然后再去掉鸡蛋的蛋壳，之后再用纱布把鸡蛋包裹起来，然后再轻轻地放在眼部滚动，能够促进血液循环，消除黑眼圈。

出现黑眼圈注意查找病因，如果是因为看手机、电脑时间太长所致，就应该注意多休息，保证充足的睡眠，这样就可以不治而愈。如果是因为气血不足所致，就应该给予补益气血的药物治疗，具体可以看中医辨证施治，比如使用气血双补丸。同时需要注意饮食，多吃些含蛋白丰富的食物，比如可以吃鸡蛋、牛奶、豆浆类的食物，也可以使用牛奶做面膜，有助于改善黑眼圈，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用，也可以局部按摩，促进局部血液循环，有助于改善。

黑眼圈是很常见的一种皮肤问题，很多人以为是熬夜所致，其实原因远没有这么简单。有些人即使每天按时睡觉，黑眼圈仍然不见缓解，这就要从以下几点找原因。

常见导致黑眼圈的因素

一、睡眠不足

睡眠不足是为常见的导致黑眼圈出现的原因，一般经过一定时间休息之后情况会得以改善，这类人群在平常生活中还需要多吃水果蔬菜，多补充含维生素C较多的食物，在摄入足够营养物质的情况下改善自己作息时间，再配合按摩，黑眼圈能有所缓解。

二、肝脏受损

如果黑眼圈只出现几天，这种情况一般是熬夜导致的，在经过充分休息之后可以恢复。但是如果黑眼圈长时间出现，则可能是身体某些疾病的一种表现，比如慢性肝病患者会出现黑眼圈，此外，肝功能长期不正常或者肝肿大的患者，一般黑眼圈也比较严重而且持续时间较久。

有相关资料显示，有百分之二十的肝病患者会在暴露部位，比如面部以及眼睑周围会出现明显色素沉着的现象。

三、月经不调

黑眼圈在女性身上更加常见，如果黑眼圈长期出现，没有其他原因也可能是痛经或者月经不调导致的，中医认为女性痛经以及月经不调多数是因为气滞血瘀造成的，而当气血运行失常之后，黑眼圈就可能出现在面部，此外，患有功能性子宫出血的人也容易出现黑眼圈。

四、肾脏亏损

很多人认为黑眼圈是因为肾脏亏虚所致，肾精亏虚眼睛缺少肾精的滋润，黑色素就会浮于表面出现眼圈发黑的症状，比如长时间作息时间紊乱以及熬夜在伤肾的时候不仅会出现劳累性黑眼圈，还可能因为肾脏损害而出现黑眼圈。

黑眼圈的缓解办法

1、多吃蔬菜水果保持好心情

神经紧张或者大喜大悲都会影响到人体正常的内循环，因此在平常生活中一定要多放松心情，这样才可以通过促进循环缓解黑眼圈，此外也可以多吃橙子、猕猴桃等含有大量维生素的水果，可以帮助提亮肤色。

2、物理去黑眼圈

起床之后如果发现黑眼圈，可以把金属汤勺放在冰箱冰冻三分钟，然后拿出来按压在眼睛上可以缓解黑眼圈。

3、多喝红枣水

喝红枣水可以帮助加速血液循环，还可以减少身体内淤血的积聚，可以阻止因为贫血而出现黑眼圈。