一、眼部按摩：

1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外/处)、四白(下眼眶中内/处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压～秒后放松，连续做次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周～圈。[3]

二、中药滋补：

中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者如伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热等症状可服用六味地黄丸，其中宛西制药生产的“仲景牌”浓缩六味地黄丸，同传统剂型相比浓缩丸具有体积小、服用量小、携带方便的优点,以“药材地道，品质纯正，疗效显著”而获得越来越多的消费者的青睐。

肾阳不足者，如有头晕耳鸣、腰膝酸软、怕冷、四肢不温等症状者宜服用温补肾阳的产品，如仲景桂附地黄丸等进行温补。

如果出现视力减退、视物昏花、模糊，迎风流泪等症状时，可服用仲景杞菊地黄丸，滋肾养肝明目

三、敷眼法：

1、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。

2、茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约分钟。

四、食疗：

芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。

病情分析：

你好，根据你的描述，黑眼圈肿，眼袋明显，那平时注意休息，保证充足睡眠，合理饮食。

指导意见：

建议你平时注意生活习惯及饮食习惯调理，再局部热敷促进局部血液循环，晚上避免饮水过多。

您好，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，血液流速度过于缓慢，眼部皮肤细胞供氧不足，代谢废物积累过多，血液较暗并形成滞流以及造成黑色素沉着所形成的。建议您保持规律作息，早睡早起，睡眠充足。保持心情舒畅，精神愉快。注意用眼卫生，避免眼疲劳。增加营养，摄入优质蛋白。

多吃新鲜蔬菜、水果，增加维生素A、维生素C的摄入量。

你好，根据你的描述，黑眼圈太重，眼袋好重是没休息好，还有眼睛用眼过度

指导意见：

建议你一定要多休息，少熬夜，还可中医疗法，如眼部刮痧、热敷等等，必要时也可手术治疗。