在太阳光下照射，阳光中的紫外线让黑色素细胞更活跃，眼周血液循环比较慢，非常容易让色素堆积形成黑眼圈。

调养方法

出门应做好防晒准备，比如出门前半小时比较好用防晒乳液涂抹在皮肤各个部位。阳光强烈的时候需要戴上墨镜，以保护好眼睛周围的皮肤。平时也需要多食用抗黑色素的食物，比如番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等。

二、疲劳

缺乏休息，导致眼部血液不循环，氧气消耗量升高，堵塞在眼部周围慢慢形成黑眼圈。

既然是因为疲劳所导致的黑眼圈，那么充足的睡眠就是解决这个问题的比较好方法，这是因为睡眠能够帮助我们消除身体上的疲劳，改善身体状况。

而对于黑眼圈，充足睡眠可以促进眼部的血液循环，从而帮助我们消除疲劳引起的黑眼圈，注意充足的睡眠一定要睡满8个小时。

三、营养

如果平时摄入的营养不均衡，也会表现在脸上，例如出现面色苍白，双眼发黑这类情况。

保证食品多种多样，所以每天膳食应该包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。另外新鲜蔬菜和水果也不能少，它们能为身体增加维生素和微量元素，让气色看起来更加的好，而不是发黄发黑。

四、缺水干燥

干燥的眼影让表皮细胞干瘪不透亮，出现暗沉等情况。

每天早晨起来补水一杯，擦含有保湿补水成分的眼霜，并配上按摩的手法，活跃眼周的表皮细胞，促进吸收，这样一来不仅能改善黑眼圈，还能减少细纹的产生。

想要快速消除黑眼圈可以采用超声法去除黑眼圈的方法。它可以有效的提高细胞活跃度，改善细胞酶活性，促进血液的新陈代谢消除黑眼圈，并且可以较长时间的保持术后效果。是目前广泛受欢迎的治疗方法。

指导意见：

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.

一，去除黑眼圈的方法穴位按摩，黑眼圈多是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉，助你快速消除黑眼圈，在眼周皮肤上涂上眼霜或眼部营养霜，用无名指按压，轻按印堂穴，睛明穴，鱼尾穴及承泣穴，四白穴，每个穴位按压三到五秒后放松，连续做十次，接着用中指和无名指轻轻的，由内眦向外眦轻微按摩，连续十次，后用食指，中指，无名指指尖轻弹眼周，三到五圈。

二，热毛巾去黑眼圈，热敷去黑眼圈，早晨醒后用跟体温相约度数的温热毛巾敷眼，大概是37度到38度冷却再更换，敷十分钟左右，黑眼圈即可减一半。